Deze zwangerschapsyoga is gebaseerd op de hatha (vinyasa) yoga. Het is een dynamische stijl met een steeds veranderende cyclus, net zoals de maan, zacht maar toch ook heel krachtig. Houdingen gaan vloeiend in elkaar over met deugddoende rustmomenten en elke sessie omvat een moonsalutation, een ondersteunende flow voor het vrouwenlichaam. Bewust worden van je veranderende lichaam en verbinding met je baby'tje staan centraal tijdens onze lessen. We leren onze ademhaling te controleren en te sturen in aanloop naar de bevalling. We leren spanning te herkennen en te lokaliseren om het dan te verminderen. Alle houdingen zijn in functie van het zwangere lichaam en maken het krachtig en soepel. We geven je tips om deze ervaring toe te passen tijdens de bevalling, hoe deze je vertrouwen geven in je lichaam en de arbeid kunnen verlichten.


-15euro/les en korting voor een reeksje-

Breng je lichaam in balans met deze vloeiende yogasessie. Vinyasa flow is een yogastijl waar de asanas vloeiend in elkaar overgaan door middel van je ademhaling. Zonnegroeten vormen de basis van deze sessie met tussenin variërende asana's. Elke les is verschillend. We starten de les rustig en vinden onze adem. Enkele diepe ademhalingen zijn zo krachtig, het brengt ons in het hier en nu en ontlaadt. Elke les wordt opgebouwd rond een thema. We sluiten af met aardende houdingen en een diepe relaxatie in savasana.
Aan het einde van de les is er thee.
*toegankelijk voor elk niveau!
-15 euro voor een losse les en korting voor een reeksje-

Nieuwe yogales gegeven door Jannes Van Thielen.
Hatha yoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen. Er treed een versoepeling van het lichaam op.

* alle yoga-niveaus welkom
* zwangerschapsproof!


-15euro/les Korting met beurtenkaart -

Heb je nood aan ontspanning en even uit je hoofd komen?
Een massage kan je helpen om diepe rust te ervaren en helemaal in je lichaam te zakken.

Je kan kiezen uit:

- Postpartum massage
- Zwangerschapsmassage
- Healing massage

De massages zijn een beleving voor lichaam en geest. Ze brengen weldoende rust en nodigen je uit om blokkades in het lichaam op te heffen. Hieronder kan je een korte omschrijving terugvinden van de behandelingen.

Postpartum massage:
Tijdens de postpartum massage wordt je lichaam volledig verzorgd met helende kruiden en oliën. Je lichaam wordt gehuld in warme gemberkompressen om in een eerste diepe ontspanning te gaan. De kompressen werken ontstekingsremmend, stimuleren de doorbloeding en ontspannen de spieren. Vervolgens volgt een helende en verwarmende massage van lichaam met liefdevolle aandacht voor de buik. De heilzame kruiden die specifiek zijn afgestemd op het postpartum herstel van jouw lichaam dringen diep door tot in de organen. Gebruik van huidherstellende olie ( striemen, cellulitis) en lichaams herstellende oliën waaronder kamille en sesam.

Zwangerschapsmassage:
Deze massage brengt je naast een diepe ontspanning ook dichter bij je baby.
Een moment om stil te staan bij de transformatie van je lichaam en nieuw leven in je buik. Je ademhaling wordt dieper en je ervaart een weldoende rust. Je wordt uitgenodigd om te vertrouwen in je lichaam en de signalen dat het geeft. Bovendien verminderd het de aanmaak van stresshormonen aanzienlijk wat zowel jou als je baby ten goede komt.

Healing massage:
Een dynamische massage die diep inwerkt op lichaam en geest waardoor er een intense rust ontstaat. Deze massage start met een voetbad van dode zeezout en gaat over in het masseren van de voeten met enkele drukpunten. Op deze manier weet ik waar er spanning in het lichaam huist en masseer ik je hele lichaam. Soms blijf ik wat hangen op plaatsen waar ik voel dat er veel spanning of emoties vast zitten. Om dit optimaal te kunnen waarnemen pas ik reiki toe. Vervolgens gaat het masseren over in het wiegen en pulsen van het lichaam, je voelt je geborgen en veilig. De pulsing van het lichaam is volledig afgestemd op dat van jou. De pulsing eindigt bij het center van je lichaam en gaat over van wiegen naar een zachte vibratie dat doorheen heel je lichaam gaat. Deze massage is geschikt voor iedereen en wordt vaak toegepast bij stress, trauma, HSP en herstel. Ook geschikt voor kinderen om te ontprikkelen, sensopatische stimulatie, examens of ter ondersteuning bij de verwerking van een ingrijpende gebeurtenis.

Een massage wordt afgestemd op jouw noden en wensen. Hierdoor wordt ze uniek. Er wordt uitsluitend gewerkt met natuurlijke oliën, aroma's en andere producten. Indien je allergisch/zwanger/gevoelig bent, wordt hier rekening mee gehouden en is er steeds een alternatief.

Heb je nood aan ontspanning en even uit je hoofd komen?
Een massage kan je helpen om diepe rust te ervaren en helemaal in je lichaam te zakken.

Je kan kiezen uit:

- Postpartum massage
- Zwangerschapsmassage
- Healing massage

De massages zijn een beleving voor lichaam en geest. Ze brengen weldoende rust en nodigen je uit om blokkades in het lichaam op te heffen. Hieronder kan je een korte omschrijving terugvinden van de behandelingen.

Postpartum massage:
Tijdens de postpartum massage wordt je lichaam volledig verzorgd met helende kruiden en oliën. Je lichaam wordt gehuld in warme gemberkompressen om in een eerste diepe ontspanning te gaan. De kompressen werken ontstekingsremmend, stimuleren de doorbloeding en ontspannen de spieren. Vervolgens volgt een helende en verwarmende massage van lichaam met liefdevolle aandacht voor de buik. De heilzame kruiden die specifiek zijn afgestemd op het postpartum herstel van jouw lichaam dringen diep door tot in de organen. Gebruik van huidherstellende olie ( striemen, cellulitis) en lichaams herstellende oliën waaronder kamille en sesam.

Zwangerschapsmassage:
Deze massage brengt je naast een diepe ontspanning ook dichter bij je baby.
Een moment om stil te staan bij de transformatie van je lichaam en nieuw leven in je buik. Je ademhaling wordt dieper en je ervaart een weldoende rust. Je wordt uitgenodigd om te vertrouwen in je lichaam en de signalen dat het geeft. Bovendien verminderd het de aanmaak van stresshormonen aanzienlijk wat zowel jou als je baby ten goede komt.

Healing massage:
Een dynamische massage die diep inwerkt op lichaam en geest waardoor er een intense rust ontstaat. Deze massage start met een voetbad van dode zeezout en gaat over in het masseren van de voeten met enkele drukpunten. Op deze manier weet ik waar er spanning in het lichaam huist en masseer ik je hele lichaam. Soms blijf ik wat hangen op plaatsen waar ik voel dat er veel spanning of emoties vast zitten. Om dit optimaal te kunnen waarnemen pas ik reiki toe. Vervolgens gaat het masseren over in het wiegen en pulsen van het lichaam, je voelt je geborgen en veilig. De pulsing van het lichaam is volledig afgestemd op dat van jou. De pulsing eindigt bij het center van je lichaam en gaat over van wiegen naar een zachte vibratie dat doorheen heel je lichaam gaat. Deze massage is geschikt voor iedereen en wordt vaak toegepast bij stress, trauma, HSP en herstel. Ook geschikt voor kinderen om te ontprikkelen, sensopatische stimulatie, examens of ter ondersteuning bij de verwerking van een ingrijpende gebeurtenis.

Een massage wordt afgestemd op jouw noden en wensen. Hierdoor wordt ze uniek. Er wordt uitsluitend gewerkt met natuurlijke oliën, aroma's en andere producten. Indien je allergisch/zwanger/gevoelig bent, wordt hier rekening mee gehouden en is er steeds een alternatief.

Heb je nood aan ontspanning en even uit je hoofd komen?
Een massage kan je helpen om diepe rust te ervaren en helemaal in je lichaam te zakken.

Je kan kiezen uit:

- Postpartum massage
- Zwangerschapsmassage
- Healing massage

De massages zijn een beleving voor lichaam en geest. Ze brengen weldoende rust en nodigen je uit om blokkades in het lichaam op te heffen. Hieronder kan je een korte omschrijving terugvinden van de behandelingen.

Postpartum massage:
Tijdens de postpartum massage wordt je lichaam volledig verzorgd met helende kruiden en oliën. Je lichaam wordt gehuld in warme gemberkompressen om in een eerste diepe ontspanning te gaan. De kompressen werken ontstekingsremmend, stimuleren de doorbloeding en ontspannen de spieren. Vervolgens volgt een helende en verwarmende massage van lichaam met liefdevolle aandacht voor de buik. De heilzame kruiden die specifiek zijn afgestemd op het postpartum herstel van jouw lichaam dringen diep door tot in de organen. Gebruik van huidherstellende olie ( striemen, cellulitis) en lichaams herstellende oliën waaronder kamille en sesam.

Zwangerschapsmassage:
Deze massage brengt je naast een diepe ontspanning ook dichter bij je baby.
Een moment om stil te staan bij de transformatie van je lichaam en nieuw leven in je buik. Je ademhaling wordt dieper en je ervaart een weldoende rust. Je wordt uitgenodigd om te vertrouwen in je lichaam en de signalen dat het geeft. Bovendien verminderd het de aanmaak van stresshormonen aanzienlijk wat zowel jou als je baby ten goede komt.

Healing massage:
Een dynamische massage die diep inwerkt op lichaam en geest waardoor er een intense rust ontstaat. Deze massage start met een voetbad van dode zeezout en gaat over in het masseren van de voeten met enkele drukpunten. Op deze manier weet ik waar er spanning in het lichaam huist en masseer ik je hele lichaam. Soms blijf ik wat hangen op plaatsen waar ik voel dat er veel spanning of emoties vast zitten. Om dit optimaal te kunnen waarnemen pas ik reiki toe. Vervolgens gaat het masseren over in het wiegen en pulsen van het lichaam, je voelt je geborgen en veilig. De pulsing van het lichaam is volledig afgestemd op dat van jou. De pulsing eindigt bij het center van je lichaam en gaat over van wiegen naar een zachte vibratie dat doorheen heel je lichaam gaat. Deze massage is geschikt voor iedereen en wordt vaak toegepast bij stress, trauma, HSP en herstel. Ook geschikt voor kinderen om te ontprikkelen, sensopatische stimulatie, examens of ter ondersteuning bij de verwerking van een ingrijpende gebeurtenis.

Een massage wordt afgestemd op jouw noden en wensen. Hierdoor wordt ze uniek. Er wordt uitsluitend gewerkt met natuurlijke oliën, aroma's en andere producten. Indien je allergisch/zwanger/gevoelig bent, wordt hier rekening mee gehouden en is er steeds een alternatief.

Een fijne Yinles waarbij houdingen langer worden aangehouden om een diepe ontspanning in spieren en gewrichten te bereiken, en relaxatie in je systeem.

-15euro/les-
-DEZE LES ZAL ENKEL DOORGAAN BIJ EEN MINIMUM VAN 3 DEELNEMERS-