Yogales gegeven door Jannes Van Thielen.
Hatha yoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen. Er treed een versoepeling van het lichaam op.

* alle yoga-niveaus welkom


-15euro/les Korting met beurtenkaart -

→ Voor iedereen die ZWANGER IS of WAS. Mits goedkeuring van je kinesitherapeut (je hebt een basis postnataal herstel nodig).

*Opfrissing van de oefeningen / work-outs die je ooit deed (of niet ;-)) in je postnatale kiné-sessies.

*Variaties en uitbreiding van deze oefeningen.

*Extra individuele begeleiding door een kinesitherapeut gespecialiseerd in postnatale kiné en bekkenbodemreëducatie

*Je komt in contact met andere mama’s

*Zien bewegen, doet bewegen !!

* Omdat we niet willen wachten op onze “goede voornemens” na de feestdagen ;-)

* Baby's mogen meekomen.

* 15euro/sessie

Een rustige yogales om de spanningen van de week te lossen...

*Heel toegankelijk voor beginners.

Gegeven door Jannes


- 15 euro - (korting via strippenkaart)

Voor kids van 3-6jaar

Een Little Stars les bestaat uit dans en beweging, zingen, leuke en ontspannende spelletjes, kinderyoga,
onderlinge kindermassage, ademhalingsoefeningen en een positief zelfbeeld creëren.

Elke les wordt afgesloten met een verhaaltje. Kleuters leren genieten van rustig zijn.
In deze les wordt de fantasie van de kleuter geprikkeld d.m.v. een aangepast kleuterthema.
Ze beleven plezier terwijl ze bewegen en ontspannen.

Wat zijn de voordelen van Little Stars?

Little Stars leert kinderen te stralen, op te komen voor zichzelf, grenzen aan te geven en het geeft hen zelfvertrouwen.
Het helpt kleuters ook bij hyperactiviteit, angsten, driftbuien, slaapproblemen...

Soms houden kleuters niet van afscheid nemen. Door dit te doen in een gemoedelijke sfeer, oefenen ze het alvorens ze zich inschrijven in een sportclub. De drempel wordt zo verlaagd voor hobby’s of sportkampjes, ...
Jonge kinderen voelen zich vaak veiliger als ze spelen en bewegen in een klein groepje.

_

*voor 3 tot 6-jarigen
*kleine groep
*gegeven door de lieve en ervaren Stef Rombauts van Kindercoaching Horizon
*12 euro/les
*de kindjes worden afgezet en aan het einde van de les terug opgehaald. Toch graag de les bijwonen als ouder? Dat kan als je de juf hierover even aanspreekt.

!eind februari start een lessenreeks van 5 sessies