In deze les combineren we ademhaling (pranayama), dynamische oefeningen (kriya’s), meditatie en mantra om lichaam en geest wakker te maken en je energie vrijer te laten stromen.

De oefeningen ondersteunen een sterk zenuwstelsel en helpen balans te brengen tussen lichaam en bewustzijn. We bewegen tussen activerende beweging en diepe ontspanning, zodat je de dag helder, vitaal en in verbinding met jezelf kunt beginnen.

Of je nu nieuw bent of al langer Kundalini Yoga beoefent, je werkt altijd op je eigen niveau.

Een fijne manier om je ochtend bewust te beginnen: aanwezig, opgeladen en in contact met jezelf. ✨