Op dinsdagochtend in Studio Hoog en Droog, de Yoga van het Bewustzijn; dynamische oefeningen, meditatie en mantra.
Voor het versterken van je immuunsysteem, zenuwstelsel en kliersysteem voor meer ontspanning en energie.

De entree is achter Natuurvoedingswinkel De Roode Ploeg, ingang Herenwaltje Hoogstraat 25 in Harlingen

Proefles €8,-
Proefserie van 3 lessen €30,-
Losse les €15,-

Een gemiste les mag je in Leeuwarden inhalen.

Parkeren op de blauwe zone op de Midlumerlaan max. 4u of betaald parkeren.
10 minuten lopen vanaf het station bij de haven.

Voor vragen of aanmelden kun je boeken via het lesrooster of neem contact op voor een proefles met Saskia info@kundaliniyogafriesland.nl
www.kundaliniyogafriesland.nl

Alles is aanwezig, je kunt ook je eigen Yogamatje en dekentje meenemen of iig een handdoek voor over het yogamatje dat je mag lenen en een flesje water. Na de yoga drinken we nog een kopje Yogi thee🙏🏽

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s). Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem. Afsluitend een meditatie, om je mind rustig en kalm te maken, zodat je helderder bent in je hoofd, met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling, een klank of in stilte zijn. Ervaring is niet nodig, een beginner kan de houdingen in zijn eigen ritme volgen en rustig opbouwen.

Kundalini Yoga wordt de yoga van het bewustzijn genoemd, het kan je dieper in contact met jezelf brengen. De houdingen kunnen je zenuwstelsel versterken. Het houdt je gezond en soepel en maakt je sterk, geeft je meer energie en ontspanning. Het helpt bij stress en rugpijn, depressie en overgewicht en helpt je meer bewust en gefocust zijn.

Kundalini is de levensenergie die in ons lichaam aanwezig is, door de yoga houdingen en meditatie kun je die laten ontwaken. Yoga betekent eenheid, in verbinding staan met je omgeving.

Hormoonbalans
Fijne yogaseries die zorgen voor energie, kracht en ontspanning. Door Asana, Bhastrika en Energiegeleiding komt er balans in de werking van de hormonen, waardoor klachten kunnen verminderen, verlichten of verdwijnen.

Hormoonyoga is geschikt bij:
-PMS
-burn-out klachten
-stemmingswisselingen
-kinderwens
-(vervroegde) overgang
-verstoorde hormoonhuishouding na de bevalling
-PCOS
-andere hormonale klachten

Als je geen klachten hebt, is hormoonyoga ook heel fijn en zinvol omdat het de vitaliteit en kracht vergroot.

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen. De asana’s worden voor langere tijd 3 of 5 minuten vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Dynamische en meditatieve Yogales.

Dynamische en meditatieve yogales voor Levensenergie en Bewustzijn.