Serie van vier lessen met tools om stress te verminderen en je beter te kunnen ontspannen.
Stress is niet slecht, het zet je in beweging en zorgt ervoor dat je adrenaline aanmaakt om dingen aan te pakken. Na stress hoor je echter weer te ontspannen om je lichaam en geest de tijd te geven zich weer te herstellen. Anders ben je net als een elastiekje dat alleen maar opgerekt wordt, het knapt op een keer.
In deze serie dus aandacht voor flexibiliteit, herstel na inspanning, vitaliteit, rust en slaap.