In de komende 10 lessen onderzoeken we de "the Ten Bodies" – het yogische filosofische systeem dat ons in het geheel definieert en bepaalt wie we zijn. Natuurlijk we hebben een botten, een brein, adem maar er is meer, we bestaan daarnaast uit veel subtiele energie lichamen. Je derde energetische lichaam is je positieve mind, een van de drie aspecten van je mentale lichaam. Het is het speelse en optimistische gedeelte dat de mogelijkheden ziet.

"The Positive Mind, the third of the ten bodies, is also known as the expansive and projective mind. It sees life through the “glass half-full.” It is hopeful, optimistic, creative, and playful. It seeks the bright side of things and is open to new opportunities."

Leer hoe je deze mind kan ondersteunen om het glas als halfvol te zien en te kunnen focussen op de positieve dingen in het leven.

Als je werkt met de 10 bodies kan je ook werken met de numerologie van Kundalini Yoga, door je eigen cijfers kan je werken aan het versterken van bepaalde lichamen die ondersteuning nodig hebben.
Je kunt vragen of ik jouw persoonlijke getallen voor je uitreken.

Als je een keer niet fysiek aanwezig kunt zijn dan kan je altijd meedoen met de online les.

Serie van vier lessen met tools om stress te verminderen, je meer energie te geven en te kunnen ontspannen.
Stress. Er zijn maar weinig mensen die echt kunnen zeggen dat ze nooit stress ervaren. Het gaat dus niet om het streven naar een stressvrij leven, maar om te leren hoe je anders met stress om kan gaan. Over de dag verspreid kunnen er steeds kleine momenten van negatieve stress zijn (bv. te laat komen of een lastig gesprek op je werk). En als je die stress niet goed afvoert, kan het zich steeds meer gaan ophopen in je systeem en zorgen voor klachten. Tijd voor (liefdevolle) actie! Kundalini Yoga heeft een hele toolbox aan kriya’s, meditaties en pranayama’s die heel effectief zijn tegen stress. De komende maand geven we 4 themalessen op de donderdag over het aanpakken van stress en het verhogen van je energie.

Met heldere mind en soepel lichaam de dag goed beginnen

Kundalini Yoga op de zondagochtend.