Yoga and Meditation con Aurora
9 luglio 2024 •
18:30 - 19:45
Kutir
Giorgia Ferrante
Giorgia Ferrante è insegnante di yoga certificata (200 RYT) e operatrice in terapia del suono. Conduce bagni sonori e pratiche di ascolto profondo attraverso l’uso di strumenti nativi, campane di cristallo e altri strumenti vibrazionali. Il suo lavoro si ispira al Nāda Yoga ed è orientato al rilascio emotivo, al rilassamento e al riposo del corpo attraverso il suono e la vibrazione.
Descrizione
Un momento per prendere contatto con il proprio mondo interiore, per imparare ad abitare il corpo e a dialogare con la mente.
Una classe di yoga stile Akhanda con un focus sul pranayama e sulla meditazione finale.
Iniziamo esplorando il proprio corpo per poi volgere lo sguardo verso le 4 anga interne Pratyahara (ritiro dei sensi), Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione), Samadhi (illuminazione).
La meditazione:
riduce ansia e stress
stimola e rinvigorisce i processi di apprendimento quali la concentrazione e la memoria
sviluppa l’intelligenza emotiva e le life skill
migliora il sonno
Una classe di yoga stile Akhanda con un focus sul pranayama e sulla meditazione finale.
Iniziamo esplorando il proprio corpo per poi volgere lo sguardo verso le 4 anga interne Pratyahara (ritiro dei sensi), Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione), Samadhi (illuminazione).
La meditazione:
riduce ansia e stress
stimola e rinvigorisce i processi di apprendimento quali la concentrazione e la memoria
sviluppa l’intelligenza emotiva e le life skill
migliora il sonno