Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement.
La séance dure 1H :
Méditation
Pranayama (Exercices de respiration)
Echauffement
Flow ( enchainement de postures )
Etirements
Relaxation

Mais l'essentiel se trouve dans le ressenti, le mieux est que l'on se retrouve sur le tapis ?

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement.
La séance dure 1H15 :
Méditation
Pranayama (Exercices de respiration)
Echauffement
Flow ( enchainement de postures )
Etirements
Relaxation

Mais l'essentiel se trouve dans le ressenti, le mieux est que l'on se retrouve sur le tapis ?

2H d'atelier pour commencer le yoga sur de bonnes bases !

Depuis l'importance de l'ancrage, la méditation, la présence, jusqu'à décortiquer quelques postures phares de la pratique du yoga, nous prendrons le temps de tester, d'observer et d'échanger, notamment autour de l'aspect fonctionnel du yoga, pour se sentir plus à l'aise sur le tapis et réussir à capter l'essence de la pratique.

Ouvert à tous et toutes : Pour voir ou revoir ses basiques !
NB : Il est aussi possible d'utiliser deux crédits de sa carte de cours, pour choisir cette option, me contacter directement.

Un cours d’une heure et quart pour se relâcher et respirer.
Le yin yoga fait l’éloge de la lenteur.
Les postures sont maintenues et les muscles ne sont pas convoqués.
Place aux étirements profonds.
Un travail au-delà des muscles, sur les fascias, ligaments et articulations, très complémentaire d’une pratique dynamique.
Le yin yoga est une pratique méditative, pendant laquelle le mental s’éloigne petit à petit, créant plus d’espace, dans le corps et dans la tête !

Viens tester la magie du yin ✨

Le jeudi 4 septembre à partir de 19H, rendez-vous à Tapage pour trinquer aux 5 ans de La Vida Yoga !
Inscriptions facultative (pour me donner une idée du nombre ;) )