Herstel na keizersnede: Zelfmassage litteken en zelfzorgadvies
16 september 2023 •
14:00 - 16:00
Ines Rothmann
Ines Rothmann is oprichtster van Lava.
Ze is opgeleid als 200u Hatha Yoga Teacher en gespecialiseerd en opgeleid in fertiliteitsyoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga, baby yoga, babymassage, peuteryoga en kinderyoga. Bovendien is ze craniosacraal therapeut en volgde ze opleidingen rond biomechanics of birth, rebozotechnieken, closing the bones rituals, mindfulness, birth art, mindfulness, keizersnedelittekenbehandelingen en veel meer.
Haar eigen zoektocht naar een betere body-mind balance en haar eigen uitdagingen rond kinderwens, zwangerschap, geboorte en ouderschap leidden haar 16 jaar geleden naar de intensieve beoefening van yoga, mindfulness en lichaamsgericht werk. Zodoende, ontdekte Ines de kracht van deze technieken om de specifieke behoeftes van vrouwen in deze belangrijke fasen van het leven te ondersteunen. Deze technieken veranderden haar leven voor goed en hielpen haar over de jaren heen met meer rust, vertrouwen en overgave haar uitdagingen tegemoet te gaan en haar pad te bewandelen.
Het waren deze ervaringen die haar uiteindelijk deden beslissen om Lava tien jaar later in 2014 op te richten. Ze wou immers haar kennis en ervaring over de weldaad van yoga, mindfulness en lichaamswerk op de reproductieve gezondheid met andere vrouwen delen en zich ook professioneel steeds meer toeleggen op deze onderwerpen.
Ines besliste eerst via enkele jaren zelfstudie en vooral via haar eigen ervaringen expertise op te bouwen. Daarna volgenden professionele training bij geaccrediteerde opleidingen. Want Ines gelooft steevast in "teaching from the heart", daarom groeit binnen Lava alles "organisch" en "slow". Met de oprichting van Lava kan ze haar passie eindelijk voluit leven.
Haar persoonlijke motto: "Zodra je fysieke en mentale stijfheid kunt loslaten begint alles te stromen in je leven."
Ines is opgegroeid in Duitsland, maar woont ondertussen meer dan 14 jaar in België. Ze is 46 jaar en moeder van een twalfjarige zoon. Sinds 2014 biedt ze een brede waaier aan lessen en workshops aan doorheen de gehele perinatale periode binnen haar praktijk.
Voordien was Ines als economist meer dan tien jaar actief in de ontwikkelingssamenwerking, o.a. in de gezondheidssector in Engelstalig Afrika en Zuidoost Azië. Daarna was Ines zeven jaar verantwoordelijk voor de dagelijkse leiding van het netwerk voor coöperaties in Vlaanderen (Coopkracht). Samen werken vanuit het hart boeide haar vanaf het begin. In maart 2019 maakte Ines de overstap naar de Vlaamse Beroepsorganisatie voor Vroedvrouwen om rond evidence-based vroedvrouwenpractices (i.h.b. geboortekeuzes, respectvolle geboortezorg, geboorteervaring) en kwaliteitsmanagement te werken. Een ideale aanvulling op haar werk binnen Lava.
Beschrijving
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
Deze workshop is voor jou, als je:
• graag bewust voelend contact wilt maken met je litteken en deze regio terug vitaliseren.
• lichaamsgerichte technieken aanspreken.
• je litteken deels of geheel gevoelloos, of juist heel gevoelig, strak of broos voelt.
• je litteken (nog) niet durft aan te raken.
• bekken(-bodem), of rugklachten hebt waarvan je mogelijk een link met je litteken voelt?.
Om je fysieke herstel en psycho-emotionele welzijn na een keizersnedebevalling te bevorderen, is het aanbevolen om vroeg met lichaamsgerichte technieken aan de slag te gaan. Maar ook maanden of jaren later is dit nog zinvol en effectief.
Wat komt aan bod?
Via je adem en aanrakingen maak je contact met je litteken. Bovendien leer je een reeks laagdrempelige zelfmassagetechnieken.
Hierdoor kun je makkelijk verder thuis zelf aan de slag.
De toegepaste technieken schenken je inzicht in je beleving van je bevalling, je fysieke en emotionele sensaties en herstelbehoeftes.
Voorwaarden deelname
• Je bent minstens 8 weken postpartum en hebt je consultatie bij je gynaecoloog achter de rug.
• Je litteken is uiterlijk goed genezen (geen open, ontstoken of geblesseerd litteken, geen korstjes meer).
• Je bent niet zwanger.
• Je kunt zonder je baby komen, zodat je volledig aandacht aan jezelf kunt schenken.
Bonus: Je krijgt 10% korting op een individuele therapeutische keizersnedelitteken behandeling.
Dit een een uitgebreidere behandeling op maat van de verschillende lagen en de regio rondom je litteken (reguliere prijs: 65 euro/60 min).
Meer info: www.lava.yoga, 0484.900.794
Deze workshop is voor jou, als je:
• graag bewust voelend contact wilt maken met je litteken en deze regio terug vitaliseren.
• lichaamsgerichte technieken aanspreken.
• je litteken deels of geheel gevoelloos, of juist heel gevoelig, strak of broos voelt.
• je litteken (nog) niet durft aan te raken.
• bekken(-bodem), of rugklachten hebt waarvan je mogelijk een link met je litteken voelt?.
Om je fysieke herstel en psycho-emotionele welzijn na een keizersnedebevalling te bevorderen, is het aanbevolen om vroeg met lichaamsgerichte technieken aan de slag te gaan. Maar ook maanden of jaren later is dit nog zinvol en effectief.
Wat komt aan bod?
Via je adem en aanrakingen maak je contact met je litteken. Bovendien leer je een reeks laagdrempelige zelfmassagetechnieken.
Hierdoor kun je makkelijk verder thuis zelf aan de slag.
De toegepaste technieken schenken je inzicht in je beleving van je bevalling, je fysieke en emotionele sensaties en herstelbehoeftes.
Voorwaarden deelname
• Je bent minstens 8 weken postpartum en hebt je consultatie bij je gynaecoloog achter de rug.
• Je litteken is uiterlijk goed genezen (geen open, ontstoken of geblesseerd litteken, geen korstjes meer).
• Je bent niet zwanger.
• Je kunt zonder je baby komen, zodat je volledig aandacht aan jezelf kunt schenken.
Bonus: Je krijgt 10% korting op een individuele therapeutische keizersnedelitteken behandeling.
Dit een een uitgebreidere behandeling op maat van de verschillende lagen en de regio rondom je litteken (reguliere prijs: 65 euro/60 min).
Meer info: www.lava.yoga, 0484.900.794