El Ashtanga Vinyasa Yoga es un método de yoga tradicional, dinámico y fuerte. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra y los llamamos transiciones. Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiraciones de manera que el alumno enlaza las posturas siguiendo fielmente el ritmo de la respiración. La secuencia de posturas es fija, siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica vaya progresando.

* Intensidad: fuerte / Nivel: todos los niveles con buena condición física