De lessen van Annelies worden rustig opgebouwd zodat je de tijd om te landen op je matje en in het nu komen. Na wat losmaakoefeningen die de spanning uit je lichaam laat vloeien, zijn we klaar voor enkele krachtige houdingen met veel aandacht voor anatomie. Doorheen elke les is de ademhaling de rode draad. Die geeft je kracht én ontspanning. Tot slot eindigen we met een deugddoende ontspanning.
Breng mee: yogamat, deken en kussen.