Deze herstellende vorm van Aerial Yoga - ofwel hangmatyoga - is een heel diepgaande maar rustgevende vorm van yoga waarbij je de hangmat gebruikt als hulpmiddel, om zo jouw spieren en bindweefsel een betere doorbloeding te geven waardoor ze kunnen herstellen. Deze les is dus geschikt voor iedereen, ook voor mom's to be. Laat zachtheid toe, en laat het zelfhelende vermogen van jouw lichaam zijn werk doen... Vertrouw... en laat los.
* Enkele richtlijnen *
. kom op tijd naar de les. Voor iedere deelnemer moet het doek immers op de juiste hoogte gehangen worden.
. draag een t-shirt met korte of lange mouwen, geen topje.
. zorg ook voor passende kledij, die op zijn plaats blijft zitten, zelfs als je ondersteboven hangt.
. draag geen oorbellen, of andere juwelen
. make-up? Echt niet nodig. Dat maakt alleen maar vuile vlekken op het doek, die ik er wellicht heel moeilijk uit krijg...
WELKOM