Volledige focus op jouw ademhaling: hoe bewust ben jij van jouw ademhaling? Hoe diep/ver/ruim kan jij ademen? Stap voor stap, heel ontspannend, op weg naar betere zuurstofopname. Via oeroude pranayama technieken en met de link naar modern breath work.
Geen voorkennis vereist, vanaf 16 jaar.
Kleed je warm aan, of breng laagjes mee, want het raam blijft open.