Verwelkom de allerzachtste vorm van yoga... Puur herstel voor jouw lichaam, tot diep in jouw cellen.
Je hoeft geen kracht te zetten, je hoeft geen stretch uit te voeren, je geeft je over aan een houding voor diepere rust.
Deze starterscursus wil jou leren om te rusten, écht te rusten.
Week 1: kennismaking met restorative yoga
week 2: ruimte creëeren
week 3: (on)zichtbare spanning opsporen en laten smelten
week 4: loslaten van controle
week 5: warmte en opladen (winterenergie)