Een yogales waarbij we via de meridianen dieper inwerken op het bindweefsel, de fascia. We voeren enkele houdingen uit en houden die ook langer uit. Heerlijk rustgevend. Geschikt voor alle niveau's.

Focus: de milt en de maag.
We voeren houdingen uit waarbij de meridianen voor milt en maag extra ondersteuning krijgen. Om zo beter om te kunnen gaan met zorgen, angsten en nervositeit. Opdat jij thuis kan komen bij jezelf, opdat jij meer gegrond en rustiger met deze moeilijke situatie kan omgaan.

Nodig: kussens, dikke en dunne, eventueel ook in een cilindervorm. En dekens, die je eventueel ook kan oprollen tot een rol. Leg je matje dichtbij een muur zodat je ook de muur kan gebruiken als hulpmiddel.