Dynamisch en pittig, een les waarbij jij je spieren zal voelen werken. Voor alle niveau's, want je leert te luisteren naar jouw eigen tempo en ritme.
Bij een goede nazomer gaat deze les buiten door, beschut voor de regen. Kleed je dus aan in laagjes, want buiten yoga doet enorm veel deugd (tenzij je kou hebt).
Is de les volzet, meld je dan toch aan voor de wachtlijst, want er zijn regelmatig verschuivingen. Ook als het mooi weer is, kunnen er meer dan 10 yogi's deelnemen. Ook dan loont het dus om je op de wachtlijst te zetten, ik hou je op de hoogte.
Meebrengen:
je eigen yogamat, sokken en een deken, voor bij de eindontspanning.

Deze herstellende vorm van Aerial Yoga - ofwel hangmatyoga - is een heel diepgaande maar rustgevende vorm van yoga waarbij je de hangmat gebruikt als hulpmiddel, om zo jouw spieren en bindweefsel een betere doorbloeding te geven waardoor ze kunnen herstellen. Deze les is dus geschikt voor iedereen, ook voor beginners, ook voor mom's to be. Laat zachtheid toe, en laat het zelfhelende vermogen van jouw lichaam zijn werk doen... Vertrouw... en laat los.

Deze les gaat om de week door, en wordt afgewisseld met een les yin yoga.

Een mix van pit en rust, een heerlijke combi. Open voor alle niveau's.
Bij deze les is het nodig om het gezellig warm te hebben. Vergeet ook niet dat het raam van de studio de hele tijd open staat voor verluchting. Kleed je dus aan in laagjes.
Meebrengen:
je eigen yogamat, sokken en een deken, voor bij de eindontspanning.

Docent = Jurgen Huijgh
Deze yogales legt de focus op de spieren en het bindweefsel (fascia) rond de heupen en de (onder)rug, twee zones die het zwaar te verduren hebben door ons zittend bestaan. Je oefent op flexibiliteit en stabiliteit van deze plaatsen. Verwacht een zachte maar toch uitdagende yogasessie die rekening houdt met de eigen limieten.

Wat heb je nodig: je yogamat, yogakussen en yogablokje (of een dikke handdoek), een deken om je warm te houden tijdens de ontspanning

Een les aerial yoga - als het nog even kan - in openlucht, zoniet binnen in de studio. Niet geschikt voor starters. Van zodra je de starterscursus van 5 lessen hebt gevolgd, kan je hieraan deelnemen.
Niet vergeten: je yogamat, dikke trui (met kap) sokken en deken voor de eindontspanning.