Deze les is gebaseerd op de therapeutische Osseus methode van Liliana Nuño. Het belooft de rust van een yin les en de uitdaging van een yin yang les.

We richten ons op de beweging van binnen naar buiten. Je ervaart beweging via de botstructuur en onderzoekt de relatie van de mens met de zwaartekracht. Je wisselt langzame bewegingen af met houdingen in stilte. Een proces dat langzaam leidt tot het loslaten van fysieke en mentale spanning.

Door steeds bewust aanwezig te zijn, leer je jezelf beter kennen en ervaar je een gevoel van stevigheid en "geaard zijn". Door middel van zorgvuldige aandacht en intentie krijgt het lichaam de mogelijkheid om terug te keren naar een interne balans. Een diepere ontspanning is het gevolg.