Deze Somatic Yin Yoga les is gebaseerd op de therapeutische Osseus methode van Liliana Nuño. Door middel van zorgvuldige aandacht en intentie krijgt het lichaam de mogelijkheid om terug te keren naar een interne balans. Een diepere ontspanning is het gevolg.


Tijdens deze les richten we ons op de beweging van binnen naar buiten. We ervaren beweging via de botstructuur en onderzoeken de relatie van de mens met de zwaartekracht. We wisselen langzame bewegingen af met houdingen in stilte. Een proces dat langzaam leidt tot het loslaten van fysieke en mentale spanning.

Door steeds bewust aanwezig te zijn, leer je jezelf beter kennen en ervaar je een gevoel van stevigheid en "geaard zijn".