De Chinese cycli van de natuur kent een 5e seizoen: de Indian Summer. Het is een tijd van vertragen en observeren, van samenkomen en uitrusten. In deze overgangsperiode van de yang energie van de warme, drukke lente en zomer naar de yin energie van de koelere, mysterieuze herfst en winter lijkt de tijd soms even stil te staan.

In deze les neem je de tijd om de overvloed die je hebt gecreëerd te observeren voor je gaat oogsten. Sta je even bewust stil, zodat je in aandacht weer door kunt gaan. Bekijk je van een afstand de kaders, zodat het makkelijker wordt om orde aan te brengen. Zo kun je zien wat je nodig hebt en wat je mist. We werken daarbij op de energielijnen van de maag en de milt. Harmonie in deze organen zorgt ervoor dat we onszelf kunnen voeden met alles wat de aarde ons geeft. De voeding die we oogsten kunnen omzetten in energie. Want alleen als je je eigen behoeften erkent en voedt kun je ook de ander van dienst zijn.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga)

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

De Chinese cycli van de natuur kent een 5e seizoen: de Indian Summer. Het is een tijd van vertragen en observeren, van samenkomen en uitrusten. In deze overgangsperiode van de yang energie van de warme, drukke lente en zomer naar de yin energie van de koelere, mysterieuze herfst en winter lijkt de tijd soms even stil te staan.

In deze les neem je de tijd om de overvloed die je hebt gecreëerd te observeren voor je gaat oogsten. Sta je even bewust stil, zodat je in aandacht weer door kunt gaan. Bekijk je van een afstand de kaders, zodat het makkelijker wordt om orde aan te brengen. Zo kun je zien wat je nodig hebt en wat je mist. We werken daarbij op de energielijnen van de maag en de milt. Harmonie in deze organen zorgt ervoor dat we onszelf kunnen voeden met alles wat de aarde ons geeft. De voeding die we oogsten kunnen omzetten in energie. Want alleen als je je eigen behoeften erkent en voedt kun je ook de ander van dienst zijn.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga)

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

Ashtanga Yoga is een sterk fysieke vorm van yoga. Je werkt in je eigen tempo aan een mooie balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de flow van de les, een speciale ademhalingstechniek en eventuele sprongen gaat de lichaamstemperatuur omhoog en krijg je meer energie.

Dit is een geleide les. De docent praat je van de ene naar de andere houding. Je leert zo de volgorde van de staande houdingen in het begin van de serie. De hele groep doet dezelfde bewegingen. Je krijgt persoonlijke aanwijzingen in het tempo van de groep. Er is ruimte voor vragen voor of na de les. De geleide les helpt je om je volgorde van de serie te leren en geeft je flow.

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

Voel je spanning in je schouders, stress, vermoeidheid of voel je je om welke rede dan ook niet thuis in je lichaam. Dan is deze Vinyasa special misschien wel wat voor jou. In 1,5 uur krijg je zowel uitleg over het belang en de functie van de wervelkolom en gaan we daarmee in een serie houdingen aan de slag.

Bij yoga draait alles om de wervelkolom. Het is de middellijn die het linker- en rechterlichaam splitst en is betrokken bij alle houdingen. Het is de toegangspoort tot het zenuwstelsel dat de geest kalmeert en stress, angst en spanning vermindert als het in evenwicht is. Om hiervoor te zorgen is het belangrijk om met regelmaat aandacht te geven aan alle bewegingen die vanuit de wervelkolom mogelijk zijn. Zoals voorover buigingen, laterale buigingen, achterover buigingen en torsies. In deze speciale les gaan we langs alle bewegingen. Na 1 les voel je al verschil in je bewegingsvrijheid. Dit leidt uiteindelijk tot een sterker immuunsysteem en een betere gezondheid met zich meebrengt.

De les is toegankelijk voor alle niveau's.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga)

In deze extra lange yin les werken we met de muur. De muur geeft je nog meer ondersteuning. Je kunt hierdoor echt helemaal loslaten. Bovendien stelt de muur ons in de gelegenheid om op een andere manier met de zwaartekracht te werken en daardoor de bloedsomloop te stimuleren.

Net als in een gewone yin les blijven we 3-5 minuten in een houding. Dit geeft je de tijd om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. We versoepelen hiermee ons bindweefsel en openen de diepere energiebanen (meridianen). Eventuele energetische blokkades kunnen hierdoor worden opgeheven. Tijdens deze les hoef je alleen maar te ZIJN en te ervaren. Een heerlijke les om het echte vakantiegevoel te ervaren.

De les is toegankelijk voor alle niveau's.

Het aantal plekken tegen de muur is beperkt dus geef je snel op.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga)

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

In deze extra lange yin les werken we met de muur. De muur geeft je nog meer ondersteuning. Je kunt hierdoor echt helemaal loslaten. Bovendien stelt de muur ons in de gelegenheid om op een andere manier met de zwaartekracht te werken en daardoor de bloedsomloop te stimuleren.

Net als in een gewone yin les blijven we 3-5 minuten in een houding. Dit geeft je de tijd om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. We versoepelen hiermee ons bindweefsel en openen de diepere energiebanen (meridianen). Eventuele energetische blokkades kunnen hierdoor worden opgeheven. Tijdens deze les hoef je alleen maar te ZIJN en te ervaren. Een heerlijke les om het echte vakantiegevoel te ervaren.

De les is toegankelijk voor alle niveau's.

Het aantal plekken tegen de muur is beperkt dus geef je snel op.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga)

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

De Chinese cycli van de natuur kent een 5e seizoen: de Indian Summer. Het is een tijd van vertragen en observeren, van samenkomen en uitrusten. In deze overgangsperiode van de yang energie van de warme, drukke lente en zomer naar de yin energie van de koelere, mysterieuze herfst en winter lijkt de tijd soms even stil te staan.

In deze les neem je de tijd om de overvloed die je hebt gecreëerd te observeren voor je gaat oogsten. Sta je even bewust stil, zodat je in aandacht weer door kunt gaan. Bekijk je van een afstand de kaders, zodat het makkelijker wordt om orde aan te brengen. Zo kun je zien wat je nodig hebt en wat je mist. We werken daarbij op de energielijnen van de maag en de milt. Harmonie in deze organen zorgt ervoor dat we onszelf kunnen voeden met alles wat de aarde ons geeft. De voeding die we oogsten kunnen omzetten in energie. Want alleen als je je eigen behoeften erkent en voedt kun je ook de ander van dienst zijn.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga)

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

De Chinese cycli van de natuur kent een 5e seizoen: de Indian Summer. Het is een tijd van vertragen en observeren, van samenkomen en uitrusten. In deze overgangsperiode van de yang energie van de warme, drukke lente en zomer naar de yin energie van de koelere, mysterieuze herfst en winter lijkt de tijd soms even stil te staan.

In deze les neem je de tijd om de overvloed die je hebt gecreëerd te observeren voor je gaat oogsten. Sta je even bewust stil, zodat je in aandacht weer door kunt gaan. Bekijk je van een afstand de kaders, zodat het makkelijker wordt om orde aan te brengen. Zo kun je zien wat je nodig hebt en wat je mist. We werken daarbij op de energielijnen van de maag en de milt. Harmonie in deze organen zorgt ervoor dat we onszelf kunnen voeden met alles wat de aarde ons geeft. De voeding die we oogsten kunnen omzetten in energie. Want alleen als je je eigen behoeften erkent en voedt kun je ook de ander van dienst zijn.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga)

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

(zie www.leyoga.nl voor meer informatie)
Deze speciale introductieles leert yogadocent Léonie de Dreu je meer over de werkwijze tijdens een mysore les. Ze vertelt meer over de achtergrond en ligt de basistechnieken die gebruikt worden kort toe. Vervolgens leer je de eerste houdingen van de serie (zonnegroeten) zelfstandig uit te voeren. De les eindigt in ontspanning.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga).

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

Deze speciale introductieles is een goede manier om kennis te maken met Vinyasa Yoga. Yogadocent Nicole Gigatti start na een korte introductie met een meditatie. Vervolgens start een flow van houdingen die op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd. Je wordt uitgenodigd om vooral op je eigen niveau te werken op deze manier vanuit je eigen lichaam te groeien naar een stevige basis. De les eindigt in ontspanning.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga).

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

In deze extra lange yin les werken we met de muur. De muur geeft je nog meer ondersteuning. Je kunt hierdoor echt helemaal loslaten. Bovendien stelt de muur ons in de gelegenheid om op een andere manier met de zwaartekracht te werken en daardoor de bloedsomloop te stimuleren.

Net als in een gewone yin les blijven we 3-5 minuten in een houding. Dit geeft je de tijd om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. We versoepelen hiermee ons bindweefsel en openen de diepere energiebanen (meridianen). Eventuele energetische blokkades kunnen hierdoor worden opgeheven. Tijdens deze les hoef je alleen maar te ZIJN en te ervaren. Een heerlijke les om het echte vakantiegevoel te ervaren.

De les is toegankelijk voor alle niveau's.

Het aantal plekken tegen de muur is beperkt dus geef je snel op.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor leden van Léyoga)

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

In deze extra lange yin les werken we met de muur. De muur geeft je nog meer ondersteuning. Je kunt hierdoor echt helemaal loslaten. Bovendien stelt de muur ons in de gelegenheid om op een andere manier met de zwaartekracht te werken en daardoor de bloedsomloop te stimuleren.

Net als in een gewone yin les blijven we 3-5 minuten in een houding. Dit geeft je de tijd om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. We versoepelen hiermee ons bindweefsel en openen de diepere energiebanen (meridianen). Eventuele energetische blokkades kunnen hierdoor worden opgeheven. Tijdens deze les hoef je alleen maar te ZIJN en te ervaren. Een heerlijke les om het echte vakantiegevoel te ervaren.

De les is toegankelijk voor alle niveau's.
Het aantal plekken tegen de muur is beperkt dus geef je snel op.

Kosten
10 euro voor een les van 1,5 uur (gratis voor de leden van Léyoga)

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.

In deze geleide les behandelen we alle staande, zittende en eindhoudingen van de Ashtanga Yoga Primary Serie. Ik praat je van de ene naar de andere houding. Je krijgt persoonlijke aanwijzingen in het tempo van de groep en extra uitleg van de houdingen die we minder vaak doen.

Aansluitende is er ruimte voor een gezellig samenzijn.

Kosten:
10 euro (gratis voor leden van Léyoga)

Deze les kan 24 uur voor aanvang worden geannuleerd bij minder dan 5 deelnemers.