Bij Restorative/herstellende Yoga ligt de focus op ontspanning en herstel.
De passieve grondhoudingen worden ondersteund door kussens, blokken en dekens.

Volledige comfort waarbij het lichaam wordt uitgenodigd om de spieren te ontspannen, het zenuwstelsel te kalmeren, waarbij de de spijsvertering vertraagt, de ademhaling verzacht en de bloeddruk daalt. De aandacht is naar binnen gericht.
Je verblijft iets langer in een houding en de overgang van de houdingen gaat in slow motion, er is alle tijd voor het voelen van de uitwerkingen van iedere houding.

Restorative Yoga is zeer geschikt om dieper te ontspannen en om te herstellen van stress gerelateerde klachten.

Geschikt voor iedereen! Beginners, gevorderden, lening of niet.