De Hatha oefeningen zijn zacht en Manon kijkt met jou altijd naar toepassingen om de houdingen binnen jouw mogelijkheden aan te passen. In de Hatha les is het vooral belangrijk dat hoe je je lichamelijk voelt nauw samenhangt met met je gedachten en emoties hierover. En soms merk je dat, heel vaak ook niet. In mijn lessen leer je je minder gevangen te zijn in pijn, gedachten en gevoelens.
Je leert, de betekenis van lichamelijk signalen te herkennen. Je gevoelens en gedachten die je ondermijnen los te laten. En hoe je jezelf kan ondersteunen met humor en mildheid.

Wees vooral jezelf, leer je lichaam en gedachten kennen en accepteer waar je bent. Hierdoor zul je snel ontdekken dat er meer ruimte, ontwikkeling en rust ontstaat.

Voor iedereen geschikt. Beginner of gevorderden.