Ademen. Bewegen. Voelen.

Hatha yoga is de basis van mijn lessen. Daar meng ik restorative, yin en ademwerk (pranayama) doorheen. We bewegen zacht, want daar gaat het om. Via je lijf kom je vanzelf in het hier en nu.

Je hoeft niet lenig te zijn en je hebt geen ervaring nodig. Jouw lichaam hoeft zich niet aan de yoga aan te passen. De yoga beweegt mee met het lichaam dat vandaag op de mat ligt. Heb je een blessure of iets waar ik rekening mee mag houden? Laat het me voor de les even weten.

Kom 10 minuten eerder. Meenemen? Alleen comfy kleding. Matten en de rest zijn er al.