Chaque matinée est construite autour d’un thème et se déroule ainsi :
- une courte méditation d’activation ou de visualisation (10–15 min)
- un temps de réflexion et de journaling (10–15 min)
- une pratique de yoga direction hatha (20–30 min)
- un court moment de lecture/transmission (env. 10 min)

C'est évidemment un concept inspiré de "the Mircale Morning" - l'aspect performance /discipline-succès en moins et plus axé sur l'alignement intérieur.

Chaque matinée est construite autour d’un thème et se déroule ainsi :
- une courte méditation d’activation ou de visualisation (10–15 min)
- un temps de réflexion et de journaling (10–15 min)
- une pratique de yoga direction hatha (20–30 min)
- un court moment de lecture/transmission (env. 10 min)

C'est évidemment un concept inspiré de "the Mircale Morning" - l'aspect performance /discipline-succès en moins et plus axé sur l'alignement intérieur.