In meinen Yin-Yoga-Kursen in Oranienburg lade ich dich ein, ganz bewusst zur Ruhe zu kommen. Diese Praxis ist ruhig, meditativ und ohne Leistungsdruck – ein Raum zum Loslassen, Spüren und Regenerieren.

Yin Yoga basiert auf lang gehaltenen Positionen, die überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen werden. Durch das mehrminütige Verweilen werden Faszien, Gelenke und das tieferliegende Bindegewebe sanft angesprochen. Gleichzeitig beruhigt sich das Nervensystem, und ein Gefühl von innerer Weite und Ausgleich kann entstehen.

Schwerpunkt:
Lange, passive Dehnungen • Faszienarbeit • bewusste Atmung • tiefe Entspannung • Regeneration

Für wen geeignet:
• Für alle, die sich eine ruhige, entschleunigende Praxis wünschen
• Für jede Altersklasse – ganz unabhängig von Vorerfahrung
• Für Menschen, die Beweglichkeit fördern und Stress abbauen möchten
• Als ausgleichende Ergänzung zu einem aktiven Alltag oder sportlicher Praxis

Was erwartet dich:
• Längeres Verweilen in den Positionen (3–5 Minuten oder länger)
• Sanfte Unterstützung mit Kissen und Hilfsmitteln
• Raum für Stille, Achtsamkeit und bewusstes Atmen
• Tiefe, nachhaltige Entspannung

Dauer: 90 Minuten
Preis: 21 € pro Einheit
Zahlung: Bar im Studio oder vorab per Überweisung möglich