Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper auf sanfte, aber gezielte Weise kräftigen und stabilisieren möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. Im Zentrum stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und ein achtsames Körpergefühl.

Die Stunde kombiniert klassische Pilates-Prinzipien mit Elementen aus dem Yoga – für mehr Balance, eine starke Mitte und eine gesunde Haltung im Alltag. Ideal, um Kraft aufzubauen, Verspannungen zu lösen und sich wohler im eigenen Körper zu fühlen.

Für alle geeignet, die achtsam trainieren möchten – auch ohne Vorerfahrung.

Dauer: 60 Minuten
Preis: 15 € pro Einheit
Zahlung: Bar im Studio oder vorab per Überweisung möglich