Mit Leichtigkeit durch den Tag: Aufzeichnung sanftes Hatha-Yoga für den Schulter- und Nackenbereich

Daniela Rosenberg

10 November 2024 • Dauer: 1 Stunde, 35 Minuten

Hallo und schön, dass du da bist! In diesem Video erwartet dich eine sanfte Hatha-Yoga-Sequenz, die dir hilft, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Falls du kein Bolster oder Yoga-Blöcke zur Hand hast, kannst du stattdessen eine zusammengerollte Decke und ein bis zwei dickere Bücher verwenden.