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20:29
Hüftmobilität & Bewegungsfreiheit
Daniela
06:10
6 Minuten Bienenatmung - Ruhe für dein Nervensystem
Daniela
09:00
9 Minuten Lymphflow im Wald - Energie & Aktivierung für deinen ganzen Körper
Daniela
15:00
Nacken Reset - Kleine Pause, große Wirkung
Daniela
22:00
Kleine Auszeit für dein Nervensystem
Daniela
25:00
25 Minuten Pilates mit Ball - Stabilität, Kraft & Balance
Daniela
34:00
Full-Body-Reset
Daniela
33:00
Yin Yoga für den Schultergürtel - Loslassen & Ankommen
Daniela
12:00
Bewegte Pause im Sitzen - sanftes Yoga
Daniela
16:00
16 Min. Pilates - Länge in den Beinen & kraftvolle Stabilität
Daniela
18:00
Rücken Express - 18 Minuten wohltuende Entlastung
Daniela
12:00