Nadi Shodhana - Atemübung für Klarheit und Ruhe
Daniela Rosenberg4 Januar 2025 • Dauer: 6 Minuten
In diesem Video lernst du die Wechselatmung, auch Nadi Shodhana genannt, kennen – eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik aus dem Yoga. Sie hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden. Perfekt für einen klaren Kopf und mehr Gelassenheit im Alltag. Probier es aus und spüre die wohltuende Wirkung dieser Praxis!