Mehr Beweglichkeit & Entspannung: Nervenmobilisation für Arme & Schultern

Daniela Rosenberg

5 Februar 2025 • Dauer: 18 Minuten

In diesem Video zeige ich dir, wie du die drei Hauptnervenstränge in deinen Armen mobilisierst, um Verspannungen zu lösen und mehr Bewegungsfreiheit zu gewinnen. Zum Abschluss gibt's noch zwei wohltuende Übungen für deinen Schultergürtel.