10 Minuten Faszien-Yoga - 5 Übungen für jeden Tag

Daniela Rosenberg

19 März 2025 • Dauer: 14 Minuten

In diesem 10-minütigen Yoga-Video zeige ich dir 5 einfache Faszienübungen, die du ganz entspannt in deinen Alltag integrieren kannst. Ohne Matte, ohne Umziehen – einfach loslegen! Diese sanften, aber effektiven Bewegungen helfen, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. Perfekt für zwischendurch oder als tägliche Routine. Du kannst die Übungen gerne täglich praktizieren, um langfristig flexibler und entspannter zu bleiben. Mach mit und spüre den Unterschied!