Starke Mitte - Verbunden mit Leichtigkeit und Kraft

Daniela Rosenberg

11 Juli 2025 • Dauer: 38 Minuten

Diese 40-minütige Praxis ist eine Einladung, deine Mitte zu stärken - auf kraftvolle, gleichzeitig sanfte Weise. Inspiriert von Pilates-Elementen und yogischer Achtsamkeit, kräftigst du gezielt deinen Core, mobilisierst Wirbelsäule und Schultern und findest Stabilität im Atemfluss. Die Bewegungen sind funktional, bewusst aufgebaut und fließen zwischen Anspannung und Entspannung - zwischen Energie und Weite.