Yoga Nidra - der yogische Schlaf (13 Minuten Tiefenentspannung)
Daniela Rosenberg17 Oktober 2025 • Dauer: 13 Minuten
Tauche ein in die wohltuende Praxis von Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf.
In dieser 13-minütigen, geführten Tiefenentspannung liegst du ganz still und folgst meiner Stimme auf eine sanfte Reise durch Körper, Atem und Bewusstsein.
Yoga Nidra hilft dir, tief zu regenerieren, Stress zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Durch die bewusste Führung in den Zustand zwischen Wachen und Schlafen kann sich dein Körper erholen, während dein Geist klar und ruhig bleibt.
Viele Menschen erleben Yoga Nidra als heilsam – es kann innere Balance fördern, Schlaf verbessern und das Gefühl von Vertrauen und Frieden stärken.
Die Praxis ist für alle geeignet, unabhängig von Yoga-Erfahrung oder körperlicher Fitness.
Diese Einheit ist ideal, wenn du dir eine bewusste Pause schenken, Kraft tanken und einfach nur sein möchtest.
Lege dich hin, schließe die Augen – und lass dich tragen. 🌙