Yin Yoga für den Schultergürtel - Loslassen & Ankommen

Daniela Rosenberg

11 Januar 2026 • Dauer: 33 Minuten

In dieser Yin-Yoga-Einheit widmen wir uns dem Schultergürtel – einem Bereich, der viel im Außen wirkt.
Unsere Arme tragen, halten, geben, arbeiten und leisten täglich so viel Gewicht – körperlich wie auch emotional.

Heute darf dieser Bereich einmal nichts tun.
Wir laden die Schultern, Arme und den oberen Rücken ein, bewusst loszulassen, weich zu werden und zu sinken.
Durch ruhige Yin-Haltungen und ausreichend Zeit entsteht Raum, um Spannung abzugeben und wieder bei dir anzukommen.

Mach es dir gemütlich, richte dir deine Matte mit Kissen und Decken ein
und schenke dir diese Auszeit – nur für dich.

✨ Ich wünsche dir eine nährende, entspannende Praxis.