Summer Flow - Sanftes Pilates im Schlosspark
Daniela Rosenberg28 Juni 2026 • Dauer: 1 Stunde, 2 Minuten
Genieße eine ruhige Pilates-Einheit unter freiem Himmel – aufgezeichnet im Schlosspark Oranienburg.
Diese Stunde wurde speziell an warme Sommertage angepasst und eignet sich ideal für alle, die sich sanft bewegen, ihre Körpermitte aktivieren und neue Energie tanken möchten.
Wir praktizieren überwiegend in Rückenlage, Seitenlage und im Vierfüßlerstand. Durch fließende Bewegungen mobilisieren wir den gesamten Körper, kräftigen die Muskulatur auf sanfte Weise und schaffen Raum für bewusste Atmung und Entspannung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Dehnungs- und Entspannungsphase.
Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du:
• Pilates ganz neu kennenlernen möchtest.
• nach einer sanften, gelenkschonenden Einheit suchst.
• deinen Körper achtsam mobilisieren und kräftigen möchtest.
• dir eine entspannte Auszeit in der Natur gönnen möchtest.
Hinweis: Da diese Einheit live während eines Pilates-Events im Schlosspark aufgezeichnet wurde, leite ich die Übungen teilweise stehend oder sitzend an, um die Teilnehmerinnen vor Ort begleiten zu können. Du erhältst dadurch das Gefühl, direkt an einer gemeinsamen Outdoor-Pilatesstunde teilzunehmen.
Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Pilates-Auszeit in der Natur!