Aktive Pause | 7 Minuten Yoga im Stehen

Daniela Rosenberg

6 August 2026 • Dauer: 7 Minuten

Manchmal reichen schon ein paar Minuten Bewegung, um den Körper wieder in Schwung zu bringen.

In dieser kurzen Einheit mobilisieren wir den ganzen Körper im Stehen, lösen Verspannungen und bringen neue Leichtigkeit in Schultern, Rücken und Wirbelsäule.

Ideal als kleine Pause im Alltag, im Homeoffice oder immer dann, wenn du zwischendurch neue Energie tanken möchtest.

Dauer: ca. 7 Minuten
Level: Für alle geeignet