In deze les werken we met de Pilates Stick, een houten barre bevestigd aan de muur met een sterk elastiek, waaraan ook lussen kunnen worden bevestigd voor de handen of de voeten. We doen liggende, zittende en staande oefeningen. De weerstand van de elastieken zowel voor ondersteuning als voor uitdaging, en helpt je om sneller te leren werken vanuit de dieper liggende spiergroepen.