Yog'Atelier "Masterclass vers la posture du corbeau"
28 janvier 2023 •
11:30 - 13:00
Chacun son Yoga, Avrillé
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Mes cours sont une ode au mouvement, parfois dynamique mais toujours adapté à chacun.e, pour célébrer dans l'instant présent les capacités du corps et apaiser l'esprit.
J'enseigne aussi le yoga pour enfants et le Yin Yoga. Je propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin Yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
Parce que parfois, les cours d'1h ne suffisent pas! Durant les ateliers nous prenons le temps de décomposer chaque posture: un temps pour approfondir sa pratique, poser ses questions, explorer, s'amuser! Au travers d'exercices de respiration spécifiques et d'un échauffement ciblé, dénouez les tensions, et sortez de votre zone de confort, en toute sécurité! Repartez serein et le corps détendu. Thématique du 28/01 : "Masterclass vers la posture du corbeau". Poser les fondations des postures en équilibre sur les mains, apprendre les bases de l'alignement nécessaires à la posture de Bakasana en toute sécurité, faire face à la peur de tomber, s'initier aux bandhas, explorer les variations du corbeau pour enfin décoller du sol.
Atelier réservé aux yogis ayant déjà une pratique de yoga.
Atelier réservé aux yogis ayant déjà une pratique de yoga.