Yog'atelier "Garder son dos en bonne santé"
14 octobre 2023 •
11:30 - 13:30
Salle "chacun son yoga" , 204 boulevard E. Boselli, Angers, 1
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Mes cours sont une ode au mouvement, parfois dynamique mais toujours adapté à chacun.e, pour célébrer dans l'instant présent les capacités du corps et apaiser l'esprit.
J'enseigne aussi le yoga pour enfants et le Yin Yoga. Je propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin Yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
Comment entretenir son dos, le maintenir en bonne santé grâce au yoga ?
Avec des mouvements adaptés, et malgré des douleurs parfois récurrentes dans la zone du dos et des épaules, vous pouvez retrouver une colonne vertébrale mobile et même redresser votre posture.
En mêlant des exercices de Tai Chi, de Qi-Gong, de gymnastique douce, de pilates et même d’ostéopathie, mais surtout grâce à une pratique du yoga fonctionnel, j’ai finalement pu me réconcilier avec mon dos qui me faisait souffrir. Aujourd’hui je vous partage ces exercices dans un atelier thématique pour en finir avec les douleurs fréquentes dans la zone du dos, des épaules et des cervicales.
Atelier de yoga accessible à toutes et tous quelque soit votre degré de pratique. Merci d'arriver quelques minutes avant l'atelier, la porte étant fermée à clé au début du cours pour que nous puissions commencer à l'heure.
Avec des mouvements adaptés, et malgré des douleurs parfois récurrentes dans la zone du dos et des épaules, vous pouvez retrouver une colonne vertébrale mobile et même redresser votre posture.
En mêlant des exercices de Tai Chi, de Qi-Gong, de gymnastique douce, de pilates et même d’ostéopathie, mais surtout grâce à une pratique du yoga fonctionnel, j’ai finalement pu me réconcilier avec mon dos qui me faisait souffrir. Aujourd’hui je vous partage ces exercices dans un atelier thématique pour en finir avec les douleurs fréquentes dans la zone du dos, des épaules et des cervicales.
Atelier de yoga accessible à toutes et tous quelque soit votre degré de pratique. Merci d'arriver quelques minutes avant l'atelier, la porte étant fermée à clé au début du cours pour que nous puissions commencer à l'heure.