Yoga Nidra en ligne En ligne
13 février 2025 •
19:00 - 20:00
en ligne, 1
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Mes cours sont une ode au mouvement, parfois dynamique mais toujours adapté à chacun.e, pour célébrer dans l'instant présent les capacités du corps et apaiser l'esprit.
J'enseigne aussi le yoga pour enfants et le Yin Yoga. Je propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin Yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
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Vous recevrez le lien d'accès Zoom 30 minutes avant le cours, par email.
Une séance conçue pour VOUS : rien à faire, simplement ÊTRE, ici et maintenant.
Le Yoga Nidra est un état de veille entre rêve et sommeil conscient, le corps et l'esprit se reposent mais vous êtes conscient. Votre attention voyage dans votre corps pour le détendre (scan corporel, visualisation, respirations). Ce type de yoga se pratique allongé (sur un lit, un canapé ou un tapis de yoga), en tenue confortable. Il n'y a pas de postures : vous êtes immobile et vous vous détendez simplement au son de ma voix.
✨20 minutes de Nidra = 2h de sieste✨
Sur Zoom, tarif unique de 11€.
Vous recevrez le lien d'accès Zoom 30 minutes avant le cours, par email.
Une séance conçue pour VOUS : rien à faire, simplement ÊTRE, ici et maintenant.
Le Yoga Nidra est un état de veille entre rêve et sommeil conscient, le corps et l'esprit se reposent mais vous êtes conscient. Votre attention voyage dans votre corps pour le détendre (scan corporel, visualisation, respirations). Ce type de yoga se pratique allongé (sur un lit, un canapé ou un tapis de yoga), en tenue confortable. Il n'y a pas de postures : vous êtes immobile et vous vous détendez simplement au son de ma voix.
✨20 minutes de Nidra = 2h de sieste✨
Sur Zoom, tarif unique de 11€.