Yin & Nidra - en ligne (1h) En ligne
30 décembre 2025 •
19:30 - 20:30
en ligne, 1
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Mes cours sont une ode au mouvement, parfois dynamique mais toujours adapté à chacun.e, pour célébrer dans l'instant présent les capacités du corps et apaiser l'esprit.
J'enseigne aussi le yoga pour enfants et le Yin Yoga. Je propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin Yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
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Description
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Ce cours est un moment rien que pour vous, depuis le confort de votre chez-vous. Vous n'avez rien besoin d'autre que de dérouler votre tapis, allumer l'ordinateur et vous laisser guider.
Vous sentez votre corps fatigué, le mental surchargé ? Envie de faire une pause après les fêtes ? JE vous propose un moment rien que pour vous : pour déposer le corps, inviter le silence et ouvrir les portes du repos profond.
Le Yin Yoga vous invitera à relâcher le corps contre le tapis ou avec le soutien des supports, pendant plusieurs minutes pour permettre un repos profond des muscles et articulations.
Le Yoga Nidra invitera votre mental à se déposer tandis que votre conscience elle, se régénère au son de ma voix. Visualisation, respiration, scan corporel, toute la partie yoga nidra se pratique allongée, et même depuis votre lit si vous le souhaitez !
Ce cours est un moment rien que pour vous, depuis le confort de votre chez-vous. Vous n'avez rien besoin d'autre que de dérouler votre tapis, allumer l'ordinateur et vous laisser guider.
Vous sentez votre corps fatigué, le mental surchargé ? Envie de faire une pause après les fêtes ? JE vous propose un moment rien que pour vous : pour déposer le corps, inviter le silence et ouvrir les portes du repos profond.
Le Yin Yoga vous invitera à relâcher le corps contre le tapis ou avec le soutien des supports, pendant plusieurs minutes pour permettre un repos profond des muscles et articulations.
Le Yoga Nidra invitera votre mental à se déposer tandis que votre conscience elle, se régénère au son de ma voix. Visualisation, respiration, scan corporel, toute la partie yoga nidra se pratique allongée, et même depuis votre lit si vous le souhaitez !