Extension de la colonne 🏹
Lise Birard6 août 2025 • Durée: 54 Minutes
Une séance fluide et progressive pour ouvrir l'avant du corps et renforcer le dos. À travers différentes postures d'extension vers l'arrière, nous travaillerons à assouplir la colonne, à ouvrir la poitrine et à stimuler l'énergie. Idéale pour améliorer la posture, libérer la respiration et retrouver vitalité