Hanches ouvertes, esprit ancré ⚓
Lise Birard11 août 2025 • Durée: 37 Minutes
Une séance qui invite à libérer le bassin et à retrouver un ancrage solide. On avance en douceur, en profondeur, pour délier les tensions et ouvrir l'espace intérieur. Une pratique à la fois apaisante et vivifiante, qui t'ancre dans le moment présent tout en réveillant l'énergie.
🌶️ Spicy pour les épaules : n’hésite pas à poser les genoux au sol dans les planches pour adapter la pratique à ton confort.