De l'ouverture des épaules à la posture de l'arc
Lise Birard14 mars 2026 • Durée: 55 Minutes
À travers un flow progressif, on amène du mouvement dans les épaule, pour attraper ses pieds, et on mobilise la colonne. Peu à peu, la poitrine s'ouvre, le souffle s'amplifie et le corps trouve de l'espace dans l'extension. Une pratique pour explorer les extensions arrière, en cultivant à la fois force, mobilité et respiration.