Construire un socle solide : stabilité et élévation
Lise Birard18 mars 2026 • Durée: 52 Minutes
Un Vinyasa progressif pour préparer le corps à la chandelle, en construisant un socle solide dans le bas du dos et les appuis. À travers le mouvement et le souffle, la pratique invite à renforcer, stabiliser et organiser le corps, pour trouver plus de légèreté dans l'élévation.