Comment s'asseoir pour méditer, respirer ou commencer sa pratique ?
Lise Birard9 juin 2026 • Durée: 8 Minutes
Une courte vidéo pour explorer les différentes façons de s'asseoir confortablement au début d'une séance de yoga, pour la méditation ou le pranayama. En quelques minutes, je te partage quelques repères anatomiques simples pour mieux comprendre la posture assise, ainsi que plusieurs options d'installation adaptées à chaque corps et à chaque besoin.