Bouger les hanches pour libérer les lombaires
Lise Birard30 août 2026 • Durée: 34 Minutes
Cette séance douce invite à remettre progressivement du mouvement dans le bassin, les hanches et la colonne, puis à laisser le bas du dos se relâcher et retrouver de l'espace. Une séance accessible, sans chercher la performance ni l'amplitude.