Monday, 13 November
18:15
Félix
Vinyasa Yoga • Full Body
Little Bali
Vinyasa Yoga • Full Body
13 November 2023 •
18:15 - 19:15
Little Bali
Félix P.
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
Notre cours de Full Body Vinyasa vous offrira une approche globale, permettant un travail de forme conscient portant sur toutes les parties du corps, ainsi qu'un travail de fond complet vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Différentes thématiques axées sur des parties spécifiques du corps pourront être abordées.
************************
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
Our Full Body Vinyasa class offers a global approach to building strength and awareness across each body part, as well as substantive work to leave you inspired both physically and mentally. Different themes can be offered throughout the sessions.
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
Notre cours de Full Body Vinyasa vous offrira une approche globale, permettant un travail de forme conscient portant sur toutes les parties du corps, ainsi qu'un travail de fond complet vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Différentes thématiques axées sur des parties spécifiques du corps pourront être abordées.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
Our Full Body Vinyasa class offers a global approach to building strength and awareness across each body part, as well as substantive work to leave you inspired both physically and mentally. Different themes can be offered throughout the sessions.
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19:30
Haifaa
Vinyasa + Yin Yoga
Little Bali
Vinyasa + Yin Yoga
13 November 2023 •
19:30 - 20:30
Little Bali
Haifaa .
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
La première partie du cours vous offrira des séquences dynamiques formées de postures d'équilibre et autres asanas requiérant un certain travail musculaire , quand à la seconde partie, elle vous offrira des poses de relaxation et d'étirements intenses qui auront comme effet de relacher les tissus conjonctifs profonds du corps.
Cette pratique vous apportera force et détente, tout en équilibre.
****************************************
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
During the first part of the class, you will be flowing through dynamic sequences with a nice blend of strength work, while the second part will make you passively hold yoga postures to stretch and work on the deep connective tissues and joints in the body.
This practice will bring you back into balance, from strength to stretch, from power to ease.
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
La première partie du cours vous offrira des séquences dynamiques formées de postures d'équilibre et autres asanas requiérant un certain travail musculaire , quand à la seconde partie, elle vous offrira des poses de relaxation et d'étirements intenses qui auront comme effet de relacher les tissus conjonctifs profonds du corps.
Cette pratique vous apportera force et détente, tout en équilibre.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
During the first part of the class, you will be flowing through dynamic sequences with a nice blend of strength work, while the second part will make you passively hold yoga postures to stretch and work on the deep connective tissues and joints in the body.
This practice will bring you back into balance, from strength to stretch, from power to ease.
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Tuesday, 14 November
07:30
Haifaa
Ashtanga Vinyasa Yoga • 60' Primary Serie Modified • Intermediate Level
Little Bali
Ashtanga Vinyasa Yoga • 60' Primary Serie Modified • Intermediate Level
14 November 2023 •
07:30 - 08:30
Little Bali
Haifaa .
Description
- Intensité Moyenne à Forte
- Séquence traditionnelle mêlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
***********************************
- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
- Séquence traditionnelle mêlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
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18:15
Irène
Pilates • Full Body Strength
Little Bali
Pilates • Full Body Strength
14 November 2023 •
18:15 - 19:15
Little Bali
Irène .
Description
- Renforcement Musculaire Profond
- FR
Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçu pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.
• • • • • •
Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.
Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.
- FR
Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçu pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.
• • • • • •
Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.
Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.
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19:30
Sue
Vinyasa Yoga • Creative Flow
Little Bali
Vinyasa Yoga • Creative Flow
14 November 2023 •
19:30 - 20:30
Little Bali
Sue I.
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne à Forte
- FR (English Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration. Explorez de nouvelles postures de yoga dans une progression graduelle des asanas des plus faciles aux plus avancées. Notre cours de vinyasa signature comportera toujours un thème spécifique, se concentrant sur une ou plusieurs parties de votre corps, vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Les différents thèmes proposés sont les flexions, l'ouverture du cœur, les torsions, et bien d'autres encore.
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements. Explore new yoga poses into a gradual progression from easier to more advanced asanas. Our signature vinyasa class will always feature a specific theme, focusing on one or several parts of your body, while always leaving you inspired both physically and mentally. The different themes offered are backbends, heart-opening, twists, hips-opening, and many more.
- Intensité Moyenne à Forte
- FR (English Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration. Explorez de nouvelles postures de yoga dans une progression graduelle des asanas des plus faciles aux plus avancées. Notre cours de vinyasa signature comportera toujours un thème spécifique, se concentrant sur une ou plusieurs parties de votre corps, vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Les différents thèmes proposés sont les flexions, l'ouverture du cœur, les torsions, et bien d'autres encore.
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements. Explore new yoga poses into a gradual progression from easier to more advanced asanas. Our signature vinyasa class will always feature a specific theme, focusing on one or several parts of your body, while always leaving you inspired both physically and mentally. The different themes offered are backbends, heart-opening, twists, hips-opening, and many more.
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Wednesday, 15 November
12:30
Haifaa
🪔Yoga Integral | Vinyasa Flow, Breathwork & Meditation
Little Bali
🪔Yoga Integral | Vinyasa Flow, Breathwork & Meditation
15 November 2023 •
12:30 - 13:30
Little Bali
Haifaa .
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- FR (English Assistance Available)
Le yoga ne concerne pas seulement les mouvements (asanas); c'est toute une philosophie et une approche intégrale du bien-être au service de la réalisation de soi. Pendant ce cours, vous explorerez différentes facettes du yoga à travers des exercices de respiration (pranayamas), d’une séquence de postures (asanas) et une courte méditation. C'est une approche holistique du yoga, nous permettant de nous recentrer sur notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Yoga is not only about the movements (asanas), it's a whole philosophy and approach to integral well-being and self-realization. During this class, you will explore different facets of Yoga through breathwork (pranayamas), a flow of postures (asanas) and a short meditation. It's a holistic approach to Yoga, enabling us to focus on our physical, emotional, and spiritual well-being.
- Intensité Moyenne
- FR (English Assistance Available)
Le yoga ne concerne pas seulement les mouvements (asanas); c'est toute une philosophie et une approche intégrale du bien-être au service de la réalisation de soi. Pendant ce cours, vous explorerez différentes facettes du yoga à travers des exercices de respiration (pranayamas), d’une séquence de postures (asanas) et une courte méditation. C'est une approche holistique du yoga, nous permettant de nous recentrer sur notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Yoga is not only about the movements (asanas), it's a whole philosophy and approach to integral well-being and self-realization. During this class, you will explore different facets of Yoga through breathwork (pranayamas), a flow of postures (asanas) and a short meditation. It's a holistic approach to Yoga, enabling us to focus on our physical, emotional, and spiritual well-being.
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18:15
Haifaa
Ashtanga Vinyasa Yoga • Half Primary Serie 75' • Intermediate Level Waitlist
Little Bali
Ashtanga Vinyasa Yoga • Half Primary Serie 75' • Intermediate Level Waitlist
15 November 2023 •
18:15 - 19:30
Little Bali
Haifaa .
Description
- Intensité Moyenne à Forte
- Séquence traditionnelle mêlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
- Séquence traditionnelle mêlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
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20:00
Haifaa
🪔Yoga Integral | Vinyasa Flow, Breathwork & Meditation (English) Waitlist
Little Bali
🪔Yoga Integral | Vinyasa Flow, Breathwork & Meditation (English) Waitlist
15 November 2023 •
20:00 - 21:00
Little Bali
Haifaa .
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- EN (French Assistance Available)
Le yoga ne concerne pas seulement les mouvements (asanas); c'est toute une philosophie et une approche intégrale du bien-être au service de la réalisation de soi. Pendant ce cours, vous explorerez différentes facettes du yoga à travers des exercices de respiration (pranayamas), d’une séquence de postures (asanas) et une courte méditation. C'est une approche holistique du yoga, nous permettant de nous recentrer sur notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Yoga is not only about the movements (asanas), it's a whole philosophy and approach to integral well-being and self-realization. During this class, you will explore different facets of Yoga through breathwork (pranayamas), a flow of postures (asanas) and a short meditation. It's a holistic approach to Yoga, enabling us to focus on our physical, emotional, and spiritual well-being.
- Intensité Moyenne
- EN (French Assistance Available)
Le yoga ne concerne pas seulement les mouvements (asanas); c'est toute une philosophie et une approche intégrale du bien-être au service de la réalisation de soi. Pendant ce cours, vous explorerez différentes facettes du yoga à travers des exercices de respiration (pranayamas), d’une séquence de postures (asanas) et une courte méditation. C'est une approche holistique du yoga, nous permettant de nous recentrer sur notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Yoga is not only about the movements (asanas), it's a whole philosophy and approach to integral well-being and self-realization. During this class, you will explore different facets of Yoga through breathwork (pranayamas), a flow of postures (asanas) and a short meditation. It's a holistic approach to Yoga, enabling us to focus on our physical, emotional, and spiritual well-being.
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Thursday, 16 November
07:30
Irène
Pilates • Full Body Strength
Little Bali
Pilates • Full Body Strength
16 November 2023 •
07:30 - 08:30
Little Bali
Irène .
Description
- Renforcement Musculaire Profond
- FR
Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçu pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.
• • • • • •
Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.
Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.
- FR
Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçu pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.
• • • • • •
Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.
Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.
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18:15
Rafaelle
Vinyasa + Yin Yoga
Little Bali
Vinyasa + Yin Yoga
16 November 2023 •
18:15 - 19:15
Little Bali
Rafaelle S.
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
La première partie du cours vous offrira des séquences dynamiques formées de postures d'équilibre et autres asanas requiérant un certain travail musculaire , quand à la seconde partie, elle vous offrira des poses de relaxation et d'étirements intenses qui auront comme effet de relacher les tissus conjonctifs profonds du corps.
Cette pratique vous apportera force et détente, tout en équilibre.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
During the first part of the class, you will be flowing through dynamic sequences with a nice blend of strength work, while the second part will make you passively hold yoga postures to stretch and work on the deep connective tissues and joints in the body.
This practice will bring you back into balance, from strength to stretch, from power to ease.
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
La première partie du cours vous offrira des séquences dynamiques formées de postures d'équilibre et autres asanas requiérant un certain travail musculaire , quand à la seconde partie, elle vous offrira des poses de relaxation et d'étirements intenses qui auront comme effet de relacher les tissus conjonctifs profonds du corps.
Cette pratique vous apportera force et détente, tout en équilibre.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
During the first part of the class, you will be flowing through dynamic sequences with a nice blend of strength work, while the second part will make you passively hold yoga postures to stretch and work on the deep connective tissues and joints in the body.
This practice will bring you back into balance, from strength to stretch, from power to ease.
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19:30
Haifaa
Ashtanga Vinyasa Yoga • Half Primary Serie 75' • Intermediate Level
Little Bali
Ashtanga Vinyasa Yoga • Half Primary Serie 75' • Intermediate Level
16 November 2023 •
19:30 - 20:45
Little Bali
Haifaa .
Description
- Intensité Moyenne à Forte
- Séquence traditionnelle mêlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
- Séquence traditionnelle mêlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
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Friday, 17 November
12:30
Rafaelle
Vinyasa Yoga • Gentle Strength
Little Bali
Vinyasa Yoga • Gentle Strength
17 November 2023 •
12:30 - 13:30
Little Bali
Rafaelle S.
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne / Medium Intensity
- FR (EN assistance available)
Ce cours vous offrira une pratique d'asana inclusive qui s'adresse à tous les âges et à tous les types de corps. En adoptant des postures qui étirent et détendent nos différents groupes de muscles et articulations, l'esprit commence lâcher prise et un sentiment général de calme survient. Pendant ce cours, attendez-vous à un travail musculaire bien présent tout comme des étirements profonds et beaucoup de douceur envers vous-mêmes et votre corps. Vous Finirez ce cours par un bain de sons aux bols Tibétains et carillons... Déconnexion et relaxation garanties.
This class will offer you an inclusive asana practice that caters to all ages, and body types. By moving into postures that relax the body, the mind is put at ease and a sense of calm is restored to the body. During this class, expect some strength, deep stretches, and lots of gentleness with ourselves and our bodies. You will close the class with a nice sound bath made of Tibetan bowls and chimes... Disconnection and calmness are guaranteed.
- Intensité Moyenne / Medium Intensity
- FR (EN assistance available)
Ce cours vous offrira une pratique d'asana inclusive qui s'adresse à tous les âges et à tous les types de corps. En adoptant des postures qui étirent et détendent nos différents groupes de muscles et articulations, l'esprit commence lâcher prise et un sentiment général de calme survient. Pendant ce cours, attendez-vous à un travail musculaire bien présent tout comme des étirements profonds et beaucoup de douceur envers vous-mêmes et votre corps. Vous Finirez ce cours par un bain de sons aux bols Tibétains et carillons... Déconnexion et relaxation garanties.
This class will offer you an inclusive asana practice that caters to all ages, and body types. By moving into postures that relax the body, the mind is put at ease and a sense of calm is restored to the body. During this class, expect some strength, deep stretches, and lots of gentleness with ourselves and our bodies. You will close the class with a nice sound bath made of Tibetan bowls and chimes... Disconnection and calmness are guaranteed.
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18:45
Teachers
Handstand With Dimitri • The Art of Inversions • Kindly Read Prerequisite
Little Bali
Handstand With Dimitri • The Art of Inversions • Kindly Read Prerequisite
17 November 2023 •
18:45 - 19:45
Little Bali
Teachers In Residence
Description
[FR Plus Bas]
Prerequisite: can you hold a plank for 30sec to 1 min easily? This is a good indicator that shows if you have enough shoulder strength and core to work with, which is necessary to get you and hold you in the posture :)
- Intensity Medium to High
- FR with English assists available
The time has come to explore arm balance and inversions;
this class has been designed to teach you the foundations and preparatory steps of balancing poses, so you can understand the essential actions and movements, allowing you to approach the postures safely with greater confidence, mindfulness, and ease.
******************************************
- Prérequis: Pouvez-vous tenir une planche de 30 secondes à 1 minute avec aisance? Ceci est un bon indicateur qui vous permettra d’évaluer si la force de vos épaules et de votre sangle abdominale pourront vous vous soutenir dans cette posture :)
- Intensité Moyenne à Forte
- FR (English assistance available)
Le temps est venu d'explorer les poses d'équilibre et autres inversions ;
ce cours a été conçu pour vous enseigner les bases et les étapes de préparation de ces postures, afin que vous puissiez en comprendre les actions et les mouvements fondamentaux. Durant ce cours, nous déconstruiront ces postures afin de les aborder avec plus de facilité, d'aisance et ce, en toute sécurité.
Prerequisite: can you hold a plank for 30sec to 1 min easily? This is a good indicator that shows if you have enough shoulder strength and core to work with, which is necessary to get you and hold you in the posture :)
- Intensity Medium to High
- FR with English assists available
The time has come to explore arm balance and inversions;
this class has been designed to teach you the foundations and preparatory steps of balancing poses, so you can understand the essential actions and movements, allowing you to approach the postures safely with greater confidence, mindfulness, and ease.
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- Prérequis: Pouvez-vous tenir une planche de 30 secondes à 1 minute avec aisance? Ceci est un bon indicateur qui vous permettra d’évaluer si la force de vos épaules et de votre sangle abdominale pourront vous vous soutenir dans cette posture :)
- Intensité Moyenne à Forte
- FR (English assistance available)
Le temps est venu d'explorer les poses d'équilibre et autres inversions ;
ce cours a été conçu pour vous enseigner les bases et les étapes de préparation de ces postures, afin que vous puissiez en comprendre les actions et les mouvements fondamentaux. Durant ce cours, nous déconstruiront ces postures afin de les aborder avec plus de facilité, d'aisance et ce, en toute sécurité.
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Saturday, 18 November
11:00
Sue
Vinyasa Yoga • Morning Flow
Little Bali
Vinyasa Yoga • Morning Flow
18 November 2023 •
11:00 - 12:00
Little Bali
Sue I.
Description
Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
Notre cours de Full Body Vinyasa vous offrira une approche globale, permettant un travail de forme conscient portant sur toutes les parties du corps, ainsi qu'un travail de fond complet vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Différentes thématiques axées sur des parties spécifiques du corps pourront être abordées.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
Our Full Body Vinyasa class offers a global approach to building strength and awareness across each body part, as well as substantive work to leave you inspired both physically and mentally. Different themes can be offered throughout the sessions.
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
Notre cours de Full Body Vinyasa vous offrira une approche globale, permettant un travail de forme conscient portant sur toutes les parties du corps, ainsi qu'un travail de fond complet vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Différentes thématiques axées sur des parties spécifiques du corps pourront être abordées.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
Our Full Body Vinyasa class offers a global approach to building strength and awareness across each body part, as well as substantive work to leave you inspired both physically and mentally. Different themes can be offered throughout the sessions.
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12:45
-
The Good Stretch
Little Bali
The Good Stretch
18 November 2023 •
12:45 - 13:45
Little Bali
-
Description
Our deep stretch class is focusing on active stretching that targets primary muscle groups surrounding the hips, hamstrings, and upper back. Living in a forward-facing, seated world, these areas tend to be tight for everyone. Tight muscles can cause imbalance and pull the body out of alignment. This class begins with low-impact warm-up movements to build heat and prepare the muscles for stretching. Most poses are done on the floor and held for a couple of minutes. Holding poses for longer periods of time and focusing on breath gives the body time to fully relax and open.
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Notre cours d'étirements profonds se concentre sur les étirements actifs qui ciblent les principaux groupes musculaires entourant les hanches, les ischio-jambiers et le haut du dos. Dans un monde où nous évoluons principalement assis et plus courbés qu'ouvets (merci téléphones et ordinateurs), ces zones ont tendance à être tendues et pleines de tensions, bien bon nombre d'entre nous, ce qui à terme, peut provoquer un déséquilibre et désaligner notre corps. Ce cours commence par des mouvements d'échauffement (à faible impact) pour augmenter la chaleur et préparer les muscles aux étirements. La plupart des poses sont faites au sol et maintenues pendant quelques minutes. Tenir des poses pendant de plus longues périodes et se concentrer sur la respiration permettra au corps de se détendre complètement et de s'ouvrir petit à petit.
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Notre cours d'étirements profonds se concentre sur les étirements actifs qui ciblent les principaux groupes musculaires entourant les hanches, les ischio-jambiers et le haut du dos. Dans un monde où nous évoluons principalement assis et plus courbés qu'ouvets (merci téléphones et ordinateurs), ces zones ont tendance à être tendues et pleines de tensions, bien bon nombre d'entre nous, ce qui à terme, peut provoquer un déséquilibre et désaligner notre corps. Ce cours commence par des mouvements d'échauffement (à faible impact) pour augmenter la chaleur et préparer les muscles aux étirements. La plupart des poses sont faites au sol et maintenues pendant quelques minutes. Tenir des poses pendant de plus longues périodes et se concentrer sur la respiration permettra au corps de se détendre complètement et de s'ouvrir petit à petit.
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Sunday, 19 November
09:30
Haifaa
🍃No Ashtanga class today dear Ashtangis, see you next week onwards, with Love 🤍
Little Bali
🍃No Ashtanga class today dear Ashtangis, see you next week onwards, with Love 🤍
19 November 2023 •
09:30 - 11:00
Little Bali
Haifaa .
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12:45
Maria
Vinyasa + Sound Bath • Journey To The Himalayas (English)
Little Bali
Vinyasa + Sound Bath • Journey To The Himalayas (English)
19 November 2023 •
12:45 - 13:45
Little Bali
Maria G.
Description
- All levels
- English (Assistance en Français disponible)
- Countra-indications: ear-related conditions (tinnitus, vertigos, Meniere's disease), epilepsy, and heart conditions.
Join Maria for a vinyasa-style yoga class followed by a healing and restorative sound bath. During the first part of the class, you will flow through a warming and invigorating sequence which will incorporate kundalini-based breathwork, movement, and strengthening poses. A restorative sound bath will complete the class; the teacher will use a number of instruments such as Himalayan singing bowls, gongs, and chimes. Maria has been trained in the Himalayas, and following that tradition and know-how, she will use the frequencies of the bowls to create different vibrations of the sound in the air and in your body.
This is a whole journey that Maria will take you through, leaving you in a profound state of relaxation and guiding you through a physical, mental, and emotional release.
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- Tous niveaux
- Anglais (Assistance en Français disponible)
- Contre-indications : conditions liées aux oreilles (acouphènes, vertiges, maladie de Ménière), épilepsie et conditions cardiaques.
Rejoignez Maria pour un cours de yoga vinyasa suivi d'un voyage sonore curatif et réparateur. Au cours de la première partie du cours, une séquence revigorante vous sera offerte; celle-ci incorporera des exercices de respiration (pratique Kundalini), du mouvement, mêlant renforcement et souplesse, tout autant du corps que de l'esprit. Un bain sonore complètera le cours ; votre professeur utilisera un certain nombre d'instruments tels que des bols chantants himalayens, des gongs et des carillons. Maria a été formée dans les montagnes de l'Himalaya, et suivant cette tradition et ce savoir-faire, elle utilisera les fréquences des bols pour créer différentes vibrations du son, autour de vous (vibration de l'air) et dans votre corps (vibration interne).
C'est tout un voyage que Maria vous fera parcourir, vous laissant dans un état de profonde relaxation et vous guidant vers une libération physique, mentale et émotionnelle.
- English (Assistance en Français disponible)
- Countra-indications: ear-related conditions (tinnitus, vertigos, Meniere's disease), epilepsy, and heart conditions.
Join Maria for a vinyasa-style yoga class followed by a healing and restorative sound bath. During the first part of the class, you will flow through a warming and invigorating sequence which will incorporate kundalini-based breathwork, movement, and strengthening poses. A restorative sound bath will complete the class; the teacher will use a number of instruments such as Himalayan singing bowls, gongs, and chimes. Maria has been trained in the Himalayas, and following that tradition and know-how, she will use the frequencies of the bowls to create different vibrations of the sound in the air and in your body.
This is a whole journey that Maria will take you through, leaving you in a profound state of relaxation and guiding you through a physical, mental, and emotional release.
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- Tous niveaux
- Anglais (Assistance en Français disponible)
- Contre-indications : conditions liées aux oreilles (acouphènes, vertiges, maladie de Ménière), épilepsie et conditions cardiaques.
Rejoignez Maria pour un cours de yoga vinyasa suivi d'un voyage sonore curatif et réparateur. Au cours de la première partie du cours, une séquence revigorante vous sera offerte; celle-ci incorporera des exercices de respiration (pratique Kundalini), du mouvement, mêlant renforcement et souplesse, tout autant du corps que de l'esprit. Un bain sonore complètera le cours ; votre professeur utilisera un certain nombre d'instruments tels que des bols chantants himalayens, des gongs et des carillons. Maria a été formée dans les montagnes de l'Himalaya, et suivant cette tradition et ce savoir-faire, elle utilisera les fréquences des bols pour créer différentes vibrations du son, autour de vous (vibration de l'air) et dans votre corps (vibration interne).
C'est tout un voyage que Maria vous fera parcourir, vous laissant dans un état de profonde relaxation et vous guidant vers une libération physique, mentale et émotionnelle.
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