- Intensité Forte
- Séquence traditionnelle mêlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN

En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.

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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN

By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.