Monday, 8 January
18:15
FĂ©lix
Vinyasa Yoga • Full Body Waitlist
Little Bali
Vinyasa Yoga • Full Body Waitlist
8 January 2024 •
18:15 - 19:15
Little Bali
FĂ©lix P.
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose Ă l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
Notre cours de Full Body Vinyasa vous offrira une approche globale, permettant un travail de forme conscient portant sur toutes les parties du corps, ainsi qu'un travail de fond complet vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Différentes thématiques axées sur des parties spécifiques du corps pourront être abordées.
************************
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
Our Full Body Vinyasa class offers a global approach to building strength and awareness across each body part, as well as substantive work to leave you inspired both physically and mentally. Different themes can be offered throughout the sessions.
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose Ă l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
Notre cours de Full Body Vinyasa vous offrira une approche globale, permettant un travail de forme conscient portant sur toutes les parties du corps, ainsi qu'un travail de fond complet vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Différentes thématiques axées sur des parties spécifiques du corps pourront être abordées.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
Our Full Body Vinyasa class offers a global approach to building strength and awareness across each body part, as well as substantive work to leave you inspired both physically and mentally. Different themes can be offered throughout the sessions.
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19:30
FĂ©lix
Vinyasa + Yin Yoga
Little Bali
Vinyasa + Yin Yoga
8 January 2024 •
19:30 - 20:30
Little Bali
FĂ©lix P.
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose Ă l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
La première partie du cours vous offrira des séquences dynamiques formées de postures d'équilibre et autres asanas requiérant un certain travail musculaire , quand à la seconde partie, elle vous offrira des poses de relaxation et d'étirements intenses qui auront comme effet de relacher les tissus conjonctifs profonds du corps.
Cette pratique vous apportera force et détente, tout en équilibre.
****************************************
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
During the first part of the class, you will be flowing through dynamic sequences with a nice blend of strength work, while the second part will make you passively hold yoga postures to stretch and work on the deep connective tissues and joints in the body.
This practice will bring you back into balance, from strength to stretch, from power to ease.
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose Ă l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
La première partie du cours vous offrira des séquences dynamiques formées de postures d'équilibre et autres asanas requiérant un certain travail musculaire , quand à la seconde partie, elle vous offrira des poses de relaxation et d'étirements intenses qui auront comme effet de relacher les tissus conjonctifs profonds du corps.
Cette pratique vous apportera force et détente, tout en équilibre.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
During the first part of the class, you will be flowing through dynamic sequences with a nice blend of strength work, while the second part will make you passively hold yoga postures to stretch and work on the deep connective tissues and joints in the body.
This practice will bring you back into balance, from strength to stretch, from power to ease.
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Tuesday, 9 January
18:15
Irène
Pilates • Full Body Strength
Little Bali
Pilates • Full Body Strength
9 January 2024 •
18:15 - 19:15
Little Bali
Irène .
Description
- Renforcement Musculaire Profond
- FR
Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçu pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.
• • • • • •
Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.
Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.
- FR
Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçu pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.
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Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.
Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.
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19:30
Sue
Vinyasa Yoga • Creative Flow
Little Bali
Vinyasa Yoga • Creative Flow
9 January 2024 •
19:30 - 20:30
Little Bali
Sue I.
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne à Forte
- FR (English Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration. Explorez de nouvelles postures de yoga dans une progression graduelle des asanas des plus faciles aux plus avancées. Notre cours de vinyasa signature comportera toujours un thème spécifique, se concentrant sur une ou plusieurs parties de votre corps, vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Les différents thèmes proposés sont les flexions, l'ouverture du cœur, les torsions, et bien d'autres encore.
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements. Explore new yoga poses into a gradual progression from easier to more advanced asanas. Our signature vinyasa class will always feature a specific theme, focusing on one or several parts of your body, while always leaving you inspired both physically and mentally. The different themes offered are backbends, heart-opening, twists, hips-opening, and many more.
- Intensité Moyenne à Forte
- FR (English Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration. Explorez de nouvelles postures de yoga dans une progression graduelle des asanas des plus faciles aux plus avancées. Notre cours de vinyasa signature comportera toujours un thème spécifique, se concentrant sur une ou plusieurs parties de votre corps, vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Les différents thèmes proposés sont les flexions, l'ouverture du cœur, les torsions, et bien d'autres encore.
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements. Explore new yoga poses into a gradual progression from easier to more advanced asanas. Our signature vinyasa class will always feature a specific theme, focusing on one or several parts of your body, while always leaving you inspired both physically and mentally. The different themes offered are backbends, heart-opening, twists, hips-opening, and many more.
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Wednesday, 10 January
12:30
Haifaa
{✨Special 2024} Yoga Nidra • Journey To Your Future Self • En Français
Little Bali
{✨Special 2024} Yoga Nidra • Journey To Your Future Self • En Français
10 January 2024 •
12:30 - 13:30
Little Bali
Haifaa .
Description
• L E V E L S & L A N G U A G E •
- Ouvert Ă tous / All Levels
- En français / In French
• C O N T R E - I N D I C A T I O N S / C O U N T R A I N D I C A T I O N S •
- Toute personne souffrant d’anxiété sévère, de problèmes de santé mentale, de dépression, de troubles bipolaires ou d’une pression artérielle extrêmement basse.
- Anyone suffering from severe anxiety, mental health conditions, or is suffering from depression, bipolar disorders, and extremely low blood pressure.
• E X P E R I E N C E •
Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique comme on l’appelle communément, est une technique de méditation et de relaxation guidée extrêmement puissante, accessible à tous, pratiquant ou non. Pendant que vous vous reposerez confortablement dans la position de Savasana (allongé sur le sol), cette pratique vous aidera à vous déconnecter pour vous reconnecter à vous-même, trouver votre propre vérité et planter les graines de votre transformation. Cette pratique consiste à revenir à ce qui compte le plus: votre nature profonde, en toute authenticité.
************************
• E X P E R I E N C E •
Yoga Nidra, or yogic sleep as it is commonly known, is an immensely powerful guided meditation and relaxation technique, available to everyone, practitioner or not. While you will be resting comfortably in Savasana (lying down on the floor), this practice will help you disconnect to reconnect within, find your own truth, and plant a seed of transformation. This practice is about coming back to what matters the most: your true and peaceful self.
- Ouvert Ă tous / All Levels
- En français / In French
• C O N T R E - I N D I C A T I O N S / C O U N T R A I N D I C A T I O N S •
- Toute personne souffrant d’anxiété sévère, de problèmes de santé mentale, de dépression, de troubles bipolaires ou d’une pression artérielle extrêmement basse.
- Anyone suffering from severe anxiety, mental health conditions, or is suffering from depression, bipolar disorders, and extremely low blood pressure.
• E X P E R I E N C E •
Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique comme on l’appelle communément, est une technique de méditation et de relaxation guidée extrêmement puissante, accessible à tous, pratiquant ou non. Pendant que vous vous reposerez confortablement dans la position de Savasana (allongé sur le sol), cette pratique vous aidera à vous déconnecter pour vous reconnecter à vous-même, trouver votre propre vérité et planter les graines de votre transformation. Cette pratique consiste à revenir à ce qui compte le plus: votre nature profonde, en toute authenticité.
************************
• E X P E R I E N C E •
Yoga Nidra, or yogic sleep as it is commonly known, is an immensely powerful guided meditation and relaxation technique, available to everyone, practitioner or not. While you will be resting comfortably in Savasana (lying down on the floor), this practice will help you disconnect to reconnect within, find your own truth, and plant a seed of transformation. This practice is about coming back to what matters the most: your true and peaceful self.
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18:15
Haifaa
Ashtanga Vinyasa Yoga • Half Primary Serie 75' • Intermediate Level Waitlist
Little Bali
Ashtanga Vinyasa Yoga • Half Primary Serie 75' • Intermediate Level Waitlist
10 January 2024 •
18:15 - 19:30
Little Bali
Haifaa .
Description
- Intensité Moyenne à Forte
- SĂ©quence traditionnelle mĂŞlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
***********************************
- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
- SĂ©quence traditionnelle mĂŞlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
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20:00
Haifaa
{✨Special 2024} Yoga Nidra • Journey To Your Future Self • In English
Little Bali
{✨Special 2024} Yoga Nidra • Journey To Your Future Self • In English
10 January 2024 •
20:00 - 21:00
Little Bali
Haifaa .
Description
• L E V E L S & L A N G U A G E •
- Ouvert Ă tous / All Levels
- En anglais / In English
• C O N T R E - I N D I C A T I O N S / C O U N T R A I N D I C A T I O N S •
- Toute personne souffrant d’anxiété sévère, de problèmes de santé mentale, de dépression, de troubles bipolaires ou d’une pression artérielle extrêmement basse.
- Anyone suffering from severe anxiety, mental health conditions, or is suffering from depression, bipolar disorders, and extremely low blood pressure.
• E X P E R I E N C E •
Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique comme on l’appelle communément, est une technique de méditation et de relaxation guidée extrêmement puissante, accessible à tous, pratiquant ou non. Pendant que vous vous reposerez confortablement dans la position de Savasana (allongé sur le sol), cette pratique vous aidera à vous déconnecter pour vous reconnecter à vous-même, trouver votre propre vérité et planter les graines de votre transformation. Cette pratique consiste à revenir à ce qui compte le plus: votre nature profonde, en toute authenticité.
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• E X P E R I E N C E •
Yoga Nidra, or yogic sleep as it is commonly known, is an immensely powerful guided meditation and relaxation technique, available to everyone, practitioner or not. While you will be resting comfortably in Savasana (lying down on the floor), this practice will help you disconnect to reconnect within, find your own truth, and plant a seed of transformation. This practice is about coming back to what matters the most: your true and peaceful self.
- Ouvert Ă tous / All Levels
- En anglais / In English
• C O N T R E - I N D I C A T I O N S / C O U N T R A I N D I C A T I O N S •
- Toute personne souffrant d’anxiété sévère, de problèmes de santé mentale, de dépression, de troubles bipolaires ou d’une pression artérielle extrêmement basse.
- Anyone suffering from severe anxiety, mental health conditions, or is suffering from depression, bipolar disorders, and extremely low blood pressure.
• E X P E R I E N C E •
Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique comme on l’appelle communément, est une technique de méditation et de relaxation guidée extrêmement puissante, accessible à tous, pratiquant ou non. Pendant que vous vous reposerez confortablement dans la position de Savasana (allongé sur le sol), cette pratique vous aidera à vous déconnecter pour vous reconnecter à vous-même, trouver votre propre vérité et planter les graines de votre transformation. Cette pratique consiste à revenir à ce qui compte le plus: votre nature profonde, en toute authenticité.
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• E X P E R I E N C E •
Yoga Nidra, or yogic sleep as it is commonly known, is an immensely powerful guided meditation and relaxation technique, available to everyone, practitioner or not. While you will be resting comfortably in Savasana (lying down on the floor), this practice will help you disconnect to reconnect within, find your own truth, and plant a seed of transformation. This practice is about coming back to what matters the most: your true and peaceful self.
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Thursday, 11 January
18:15
Rafaelle
Vinyasa + Yin Yoga
Little Bali
Vinyasa + Yin Yoga
11 January 2024 •
18:15 - 19:15
Little Bali
Rafaelle S.
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose Ă l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
La première partie du cours vous offrira des séquences dynamiques formées de postures d'équilibre et autres asanas requiérant un certain travail musculaire , quand à la seconde partie, elle vous offrira des poses de relaxation et d'étirements intenses qui auront comme effet de relacher les tissus conjonctifs profonds du corps.
Cette pratique vous apportera force et détente, tout en équilibre.
****************************************
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
During the first part of the class, you will be flowing through dynamic sequences with a nice blend of strength work, while the second part will make you passively hold yoga postures to stretch and work on the deep connective tissues and joints in the body.
This practice will bring you back into balance, from strength to stretch, from power to ease.
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose Ă l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
La première partie du cours vous offrira des séquences dynamiques formées de postures d'équilibre et autres asanas requiérant un certain travail musculaire , quand à la seconde partie, elle vous offrira des poses de relaxation et d'étirements intenses qui auront comme effet de relacher les tissus conjonctifs profonds du corps.
Cette pratique vous apportera force et détente, tout en équilibre.
****************************************
Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
During the first part of the class, you will be flowing through dynamic sequences with a nice blend of strength work, while the second part will make you passively hold yoga postures to stretch and work on the deep connective tissues and joints in the body.
This practice will bring you back into balance, from strength to stretch, from power to ease.
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19:30
Haifaa
Ashtanga Vinyasa Yoga • Half Primary Serie 75' • Intermediate Level
Little Bali
Ashtanga Vinyasa Yoga • Half Primary Serie 75' • Intermediate Level
11 January 2024 •
19:30 - 20:45
Little Bali
Haifaa .
Description
- Intensité Moyenne à Forte
- SĂ©quence traditionnelle mĂŞlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
***********************************
- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
- SĂ©quence traditionnelle mĂŞlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
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Friday, 12 January
12:30
Rafaelle
Vinyasa Yoga • Gentle Strength
Little Bali
Vinyasa Yoga • Gentle Strength
12 January 2024 •
12:30 - 13:30
Little Bali
Rafaelle S.
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne / Medium Intensity
- FR (EN assistance available)
Ce cours vous offrira une pratique d'asana inclusive qui s'adresse à tous les âges et à tous les types de corps. En adoptant des postures qui étirent et détendent nos différents groupes de muscles et articulations, l'esprit commence lâcher prise et un sentiment général de calme survient. Pendant ce cours, attendez-vous à un travail musculaire bien présent tout comme des étirements profonds et beaucoup de douceur envers vous-mêmes et votre corps. Vous Finirez ce cours par un bain de sons aux bols Tibétains et carillons... Déconnexion et relaxation garanties.
This class will offer you an inclusive asana practice that caters to all ages, and body types. By moving into postures that relax the body, the mind is put at ease and a sense of calm is restored to the body. During this class, expect some strength, deep stretches, and lots of gentleness with ourselves and our bodies. You will close the class with a nice sound bath made of Tibetan bowls and chimes... Disconnection and calmness are guaranteed.
- Intensité Moyenne / Medium Intensity
- FR (EN assistance available)
Ce cours vous offrira une pratique d'asana inclusive qui s'adresse à tous les âges et à tous les types de corps. En adoptant des postures qui étirent et détendent nos différents groupes de muscles et articulations, l'esprit commence lâcher prise et un sentiment général de calme survient. Pendant ce cours, attendez-vous à un travail musculaire bien présent tout comme des étirements profonds et beaucoup de douceur envers vous-mêmes et votre corps. Vous Finirez ce cours par un bain de sons aux bols Tibétains et carillons... Déconnexion et relaxation garanties.
This class will offer you an inclusive asana practice that caters to all ages, and body types. By moving into postures that relax the body, the mind is put at ease and a sense of calm is restored to the body. During this class, expect some strength, deep stretches, and lots of gentleness with ourselves and our bodies. You will close the class with a nice sound bath made of Tibetan bowls and chimes... Disconnection and calmness are guaranteed.
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18:15
Haifaa
Flexibilité & Mobilité
Little Bali
Flexibilité & Mobilité
12 January 2024 •
18:15 - 19:30
Little Bali
Haifaa .
Description
- Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Forte
- FR (English assistance available)
- Ceci n'est pas un cours de stretching; il s'agit d'étirements profonds via l'exploration de postures de yoga avancées.
- Contre-Indications : Blessures et fragilités au niveau musculaires et/ou au niveau des articulations (chevilles, genoux, hanches, coudes, poignets, épaules).
Ce cours se concentre sur la flexibilité et la mobilité. À travers des étirements profonds, vous améliorerez significativement votre flexibilité, et gagnerez en mobilité en comprenant le rôle que jouent vos articulations, et ce, via des mouvement ciblés et spécifiques. De semaine en semaine, vous pourrez sensiblement remarquer une amélioration de votre souplesse à travers différentes séquences et thématiques abordées.
This class is focusing on flexibility and Mobility. It will take you through deep stretches in order to increase flexibility, as well as exploring movements through our joints to gain mobility. Week by week, you'll notice a significant improvement in your flexibility through different sequences and class themes.
- Intensité Forte
- FR (English assistance available)
- Ceci n'est pas un cours de stretching; il s'agit d'étirements profonds via l'exploration de postures de yoga avancées.
- Contre-Indications : Blessures et fragilités au niveau musculaires et/ou au niveau des articulations (chevilles, genoux, hanches, coudes, poignets, épaules).
Ce cours se concentre sur la flexibilité et la mobilité. À travers des étirements profonds, vous améliorerez significativement votre flexibilité, et gagnerez en mobilité en comprenant le rôle que jouent vos articulations, et ce, via des mouvement ciblés et spécifiques. De semaine en semaine, vous pourrez sensiblement remarquer une amélioration de votre souplesse à travers différentes séquences et thématiques abordées.
This class is focusing on flexibility and Mobility. It will take you through deep stretches in order to increase flexibility, as well as exploring movements through our joints to gain mobility. Week by week, you'll notice a significant improvement in your flexibility through different sequences and class themes.
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Saturday, 13 January
11:00
Sue
Vinyasa Yoga • Morning Flow Waitlist
Little Bali
Vinyasa Yoga • Morning Flow Waitlist
13 January 2024 •
11:00 - 12:00
Little Bali
Sue I.
Description
Tous Niveaux / All Levels
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose Ă l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
Notre cours de Full Body Vinyasa vous offrira une approche globale, permettant un travail de forme conscient portant sur toutes les parties du corps, ainsi qu'un travail de fond complet vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Différentes thématiques axées sur des parties spécifiques du corps pourront être abordées.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
Our Full Body Vinyasa class offers a global approach to building strength and awareness across each body part, as well as substantive work to leave you inspired both physically and mentally. Different themes can be offered throughout the sessions.
- Intensité Moyenne
- FR (EN Assistance Available)
Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose Ă l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
Notre cours de Full Body Vinyasa vous offrira une approche globale, permettant un travail de forme conscient portant sur toutes les parties du corps, ainsi qu'un travail de fond complet vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Différentes thématiques axées sur des parties spécifiques du corps pourront être abordées.
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Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
Our Full Body Vinyasa class offers a global approach to building strength and awareness across each body part, as well as substantive work to leave you inspired both physically and mentally. Different themes can be offered throughout the sessions.
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12:45
Haifaa
The Good Stretch Waitlist
Little Bali
The Good Stretch Waitlist
13 January 2024 •
12:45 - 13:45
Little Bali
Haifaa .
Description
Our deep stretch class is focusing on active stretching that targets primary muscle groups surrounding the hips, hamstrings, and upper back. Living in a forward-facing, seated world, these areas tend to be tight for everyone. Tight muscles can cause imbalance and pull the body out of alignment. This class begins with low-impact warm-up movements to build heat and prepare the muscles for stretching. Most poses are done on the floor and held for a couple of minutes. Holding poses for longer periods of time and focusing on breath gives the body time to fully relax and open.
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Notre cours d'étirements profonds se concentre sur les étirements actifs qui ciblent les principaux groupes musculaires entourant les hanches, les ischio-jambiers et le haut du dos. Dans un monde où nous évoluons principalement assis et plus courbés qu'ouvets (merci téléphones et ordinateurs), ces zones ont tendance à être tendues et pleines de tensions, bien bon nombre d'entre nous, ce qui à terme, peut provoquer un déséquilibre et désaligner notre corps. Ce cours commence par des mouvements d'échauffement (à faible impact) pour augmenter la chaleur et préparer les muscles aux étirements. La plupart des poses sont faites au sol et maintenues pendant quelques minutes. Tenir des poses pendant de plus longues périodes et se concentrer sur la respiration permettra au corps de se détendre complètement et de s'ouvrir petit à petit.
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Notre cours d'étirements profonds se concentre sur les étirements actifs qui ciblent les principaux groupes musculaires entourant les hanches, les ischio-jambiers et le haut du dos. Dans un monde où nous évoluons principalement assis et plus courbés qu'ouvets (merci téléphones et ordinateurs), ces zones ont tendance à être tendues et pleines de tensions, bien bon nombre d'entre nous, ce qui à terme, peut provoquer un déséquilibre et désaligner notre corps. Ce cours commence par des mouvements d'échauffement (à faible impact) pour augmenter la chaleur et préparer les muscles aux étirements. La plupart des poses sont faites au sol et maintenues pendant quelques minutes. Tenir des poses pendant de plus longues périodes et se concentrer sur la respiration permettra au corps de se détendre complètement et de s'ouvrir petit à petit.
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Sunday, 14 January
09:30
Haifaa
Ashtanga Vinyasa Yoga • Primary Serie 90'+ • Advanced Level
Little Bali
Ashtanga Vinyasa Yoga • Primary Serie 90'+ • Advanced Level
14 January 2024 •
09:30 - 11:00
Little Bali
Haifaa .
Description
- Intensité Moyenne à Forte
- SĂ©quence traditionnelle mĂŞlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
- SĂ©quence traditionnelle mĂŞlant avec justesse force musculaire et souplesse.
- Une connaissance des salutations au soleil ainsi que des postures fondamentales est préférable pour ce cours.
- Ce cours ne convient donc pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga.
- FR / EN
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.
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- Medium to High Intensity
- Traditional sequence, rightly mixing strength-work and flexibility.
- Prior foundational knowledge of the sun salutations and the essential postures is kindly advised.
- This class is therefore not suitable for grand beginners.
- FR / EN
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.
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12:45
Maria
Vinyasa + Sound Bath • Journey To The Himalayas (English)
Little Bali
Vinyasa + Sound Bath • Journey To The Himalayas (English)
14 January 2024 •
12:45 - 13:45
Little Bali
Maria G.
Description
- All levels
- English (Assistance en Français disponible)
- Countra-indications: ear-related conditions (tinnitus, vertigos, Meniere's disease), epilepsy, and heart conditions.
Join Maria for a vinyasa-style yoga class followed by a healing and restorative sound bath. During the first part of the class, you will flow through a warming and invigorating sequence which will incorporate kundalini-based breathwork, movement, and strengthening poses. A restorative sound bath will complete the class; the teacher will use a number of instruments such as Himalayan singing bowls, gongs, and chimes. Maria has been trained in the Himalayas, and following that tradition and know-how, she will use the frequencies of the bowls to create different vibrations of the sound in the air and in your body.
This is a whole journey that Maria will take you through, leaving you in a profound state of relaxation and guiding you through a physical, mental, and emotional release.
*********************************************************************
- Tous niveaux
- Anglais (Assistance en Français disponible)
- Contre-indications : conditions liées aux oreilles (acouphènes, vertiges, maladie de Ménière), épilepsie et conditions cardiaques.
Rejoignez Maria pour un cours de yoga vinyasa suivi d'un voyage sonore curatif et rĂ©parateur. Au cours de la première partie du cours, une sĂ©quence revigorante vous sera offerte; celle-ci incorporera des exercices de respiration (pratique Kundalini), du mouvement, mĂŞlant renforcement et souplesse, tout autant du corps que de l'esprit. Un bain sonore complètera le cours ; votre professeur utilisera un certain nombre d'instruments tels que des bols chantants himalayens, des gongs et des carillons. Maria a Ă©tĂ© formĂ©e dans les montagnes de l'Himalaya, et suivant cette tradition et ce savoir-faire, elle utilisera les frĂ©quences des bols pour crĂ©er diffĂ©rentes vibrations du son, autour de vous (vibration de l'air) et dans votre corps (vibration interne).Â
C'est tout un voyage que Maria vous fera parcourir, vous laissant dans un état de profonde relaxation et vous guidant vers une libération physique, mentale et émotionnelle.
- English (Assistance en Français disponible)
- Countra-indications: ear-related conditions (tinnitus, vertigos, Meniere's disease), epilepsy, and heart conditions.
Join Maria for a vinyasa-style yoga class followed by a healing and restorative sound bath. During the first part of the class, you will flow through a warming and invigorating sequence which will incorporate kundalini-based breathwork, movement, and strengthening poses. A restorative sound bath will complete the class; the teacher will use a number of instruments such as Himalayan singing bowls, gongs, and chimes. Maria has been trained in the Himalayas, and following that tradition and know-how, she will use the frequencies of the bowls to create different vibrations of the sound in the air and in your body.
This is a whole journey that Maria will take you through, leaving you in a profound state of relaxation and guiding you through a physical, mental, and emotional release.
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- Tous niveaux
- Anglais (Assistance en Français disponible)
- Contre-indications : conditions liées aux oreilles (acouphènes, vertiges, maladie de Ménière), épilepsie et conditions cardiaques.
Rejoignez Maria pour un cours de yoga vinyasa suivi d'un voyage sonore curatif et rĂ©parateur. Au cours de la première partie du cours, une sĂ©quence revigorante vous sera offerte; celle-ci incorporera des exercices de respiration (pratique Kundalini), du mouvement, mĂŞlant renforcement et souplesse, tout autant du corps que de l'esprit. Un bain sonore complètera le cours ; votre professeur utilisera un certain nombre d'instruments tels que des bols chantants himalayens, des gongs et des carillons. Maria a Ă©tĂ© formĂ©e dans les montagnes de l'Himalaya, et suivant cette tradition et ce savoir-faire, elle utilisera les frĂ©quences des bols pour crĂ©er diffĂ©rentes vibrations du son, autour de vous (vibration de l'air) et dans votre corps (vibration interne).Â
C'est tout un voyage que Maria vous fera parcourir, vous laissant dans un état de profonde relaxation et vous guidant vers une libération physique, mentale et émotionnelle.
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16:30
Haifaa
{✨Special 2024} Yoga Nidra • Journey To Your Future Self • En Français Waitlist
Little Bali
{✨Special 2024} Yoga Nidra • Journey To Your Future Self • En Français Waitlist
14 January 2024 •
16:30 - 17:45
Little Bali
Haifaa .
Description
• L E V E L S & L A N G U A G E •
- Ouvert Ă tous / All Levels
- En français / In French
• C O N T R E - I N D I C A T I O N S / C O U N T R A I N D I C A T I O N S •
- Toute personne souffrant d’anxiété sévère, de problèmes de santé mentale, de dépression, de troubles bipolaires ou d’une pression artérielle extrêmement basse.
- Anyone suffering from severe anxiety, mental health conditions, or is suffering from depression, bipolar disorders, and extremely low blood pressure.
• E X P E R I E N C E •
Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique comme on l’appelle communément, est une technique de méditation et de relaxation guidée extrêmement puissante, accessible à tous, pratiquant ou non. Pendant que vous vous reposerez confortablement dans la position de Savasana (allongé sur le sol), cette pratique vous aidera à vous déconnecter pour vous reconnecter à vous-même, trouver votre propre vérité et planter les graines de votre transformation. Cette pratique consiste à revenir à ce qui compte le plus: votre nature profonde, en toute authenticité.
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• E X P E R I E N C E •
Yoga Nidra, or yogic sleep as it is commonly known, is an immensely powerful guided meditation and relaxation technique, available to everyone, practitioner or not. While you will be resting comfortably in Savasana (lying down on the floor), this practice will help you disconnect to reconnect within, find your own truth, and plant a seed of transformation. This practice is about coming back to what matters the most: your true and peaceful self.
- Ouvert Ă tous / All Levels
- En français / In French
• C O N T R E - I N D I C A T I O N S / C O U N T R A I N D I C A T I O N S •
- Toute personne souffrant d’anxiété sévère, de problèmes de santé mentale, de dépression, de troubles bipolaires ou d’une pression artérielle extrêmement basse.
- Anyone suffering from severe anxiety, mental health conditions, or is suffering from depression, bipolar disorders, and extremely low blood pressure.
• E X P E R I E N C E •
Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique comme on l’appelle communément, est une technique de méditation et de relaxation guidée extrêmement puissante, accessible à tous, pratiquant ou non. Pendant que vous vous reposerez confortablement dans la position de Savasana (allongé sur le sol), cette pratique vous aidera à vous déconnecter pour vous reconnecter à vous-même, trouver votre propre vérité et planter les graines de votre transformation. Cette pratique consiste à revenir à ce qui compte le plus: votre nature profonde, en toute authenticité.
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• E X P E R I E N C E •
Yoga Nidra, or yogic sleep as it is commonly known, is an immensely powerful guided meditation and relaxation technique, available to everyone, practitioner or not. While you will be resting comfortably in Savasana (lying down on the floor), this practice will help you disconnect to reconnect within, find your own truth, and plant a seed of transformation. This practice is about coming back to what matters the most: your true and peaceful self.
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