- Intermediate Level
- Offered in English (FR Assistance en Français Disponible)

Vinyasa yoga style is a dynamic yoga practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.
Our Full Body Vinyasa class offers a global approach to building strength and awareness across each body part, as well as substantive work to leave you inspired both physically and mentally. Different themes can be offered throughout the sessions.

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Le Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.
Notre cours de Full Body Vinyasa vous offrira une approche globale, permettant un travail de forme conscient portant sur toutes les parties du corps, ainsi qu'un travail de fond complet vous permettant de lâcher prise de manière consciente et inspirée. Différentes thématiques axées sur des parties spécifiques du corps pourront être abordées.

- Open Level
- Cours offert en Français (English assists available)

Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçue pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.

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Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.

Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.

- ⧊ Slow & Deep level
- Cours offert en Français

Ce cours vous offrira un mélange puissant de mouvements, respirations et de magie musicale: Justine vous transportera à travers une séquence fluide, mêlant force et souplesse, pour ensuite pour faire voyager à travers une relaxation au doux son du Handpan, joué de ses mains expertes.

Lors de ce cours, attendez-vous à voyager dans un monde de bienveillance, d'harmonie et de douceur, tout aurant pour le corps que pour l'esprit.

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This class will offer you a powerful blend of movements, breathing, and musical magic: Justine will guide you through a fluid sequence, combining strength and flexibility, taking you on a journey through relaxation to the gentle sound of the Handpan, played with her expert hands.

During this class, expect to travel into a world of kindness, gentleness, and harmony, for the body and soul.

- ⧊ Slow & Deep level
- Cours offert en Français

Ce cours vous offrira un mélange puissant de mouvements, respirations et de magie musicale: Justine vous transportera à travers une séquence fluide, mêlant force et souplesse, pour ensuite pour faire voyager à travers une relaxation au doux son du Handpan, joué de ses mains expertes.

Lors de ce cours, attendez-vous à voyager dans un monde de bienveillance, d'harmonie et de douceur, tout aurant pour le corps que pour l'esprit.

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This class will offer you a powerful blend of movements, breathing, and musical magic: Justine will guide you through a fluid sequence, combining strength and flexibility, taking you on a journey through relaxation to the gentle sound of the Handpan, played with her expert hands.

During this class, expect to travel into a world of kindness, gentleness, and harmony, for the body and soul.

- Intermediate Level
- This class is not suitable for grand beginners (please contact us if that is the case, so we can advise you accordingly).
- Class offered in English (French Assistance Available)

By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.

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- Niveau Intermédiaire
- Ce cours ne convient pas aux personnes débutantes dans la pratique du Yoga (contactez-nous si tel est le cas pour que nous puissions vous conseiller au mieux).
- Cours offert en Anglais (Assistance en français disponible)

En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.

- Open Level à Intermédiaire
- Cours offert en Français (English assists available)

Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçu pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.

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Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.

Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.

- ⧋ Open Level
- Cours offert en Français (English Assists Available)

By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.

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- Tous Niveaux
- FR (Assistance en Anglais disponible)

En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.

- Open Level
- Cours offert en Français (EN assistance available)

Ce cours vous offrira une pratique d'asana inclusive qui s'adresse à tous les âges et à tous les types de corps. En adoptant des postures qui activent et étirent nos différents groupes de muscles et articulations, l'esprit commence à lâcher prise et un sentiment général de calme survient. Pendant ce cours, attendez-vous à un travail musculaire bien présent tout comme des étirements profonds et beaucoup de douceur envers vous-mêmes et votre corps.... Déconnexion et relaxation garanties.

This class will offer you an inclusive asana practice that caters to all ages, and body types. By moving into postures that strengthen and stretch the body, the mind is put at ease and a sense of calm is restored to the body. During this class, expect some strength, deep stretches, and lots of gentleness with ourselves and our bodies... Disconnection and calmness are guaranteed.

- Practice led in English
- Please read all counter-indications below

Step beyond relaxation and enter the vast stillness of consciousness.
In this traditional Yoga Nidra practice, we journey through the layers of awareness toward Chidakasha; the inner sky where thoughts dissolve and intuition awakens.

Guided gently through breath, body, and sound, this session offers a deep return to presence. A moment to rest not only the body, but the mind itself, allowing what lies beneath to rise in quiet clarity.

No experience needed. Just an open heart, and the willingness to listen within.

••• Important Notes •••

This practice involves deep states of awareness and subtle mental focus.
It is not recommended for individuals currently experiencing:
• Severe depression, anxiety, or panic disorders
• Active trauma or post-traumatic stress (PTSD)
• Psychotic episodes or dissociative conditions
• Recent major emotional shock or instability

If you are unsure, please reach out before attending.
This session is best suited for those who feel emotionally stable and grounded, ready to explore inner consciousness in a safe and supported way.

- Soft Flow Level
- Class offered in English (French Assistance available)

A class designed to deeply release built-up tension, especially around the hips, hamstrings, and upper back; areas often tight in our modern, seated lifestyle. The session takes place mostly on the floor, combining deep stretches, mindful mobility, and attentive breath. Each posture is held to allow the body to release, regenerate, and restore its natural balance, while fostering gentle and conscious presence. A moment to create space, calm the body and mind, and reconnect with an inner sense of lightness.

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Un cours pensé pour délier en profondeur les tensions accumulées, en particulier autour des hanches, des ischio-jambiers et du haut du dos; zones souvent sollicitées dans notre quotidien moderne, fait de postures assises et de mouvements orientés vers l’avant. La séance se déroule principalement au sol et combine étirements profonds, mobilité consciente et respiration attentive. Chaque posture est maintenue pour permettre au corps de se relâcher, se régénérer et retrouver son équilibre naturel, tout en cultivant une présence douce et consciente. Un moment pour créer de l’espace, apaiser le corps et l’esprit, et reconnecter avec une sensation de légèreté intérieure.